Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Базовые упражнения

база

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 20

#21 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    20
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 14 Январь 2017 - 13:22

Тогда со следующего цикла не буду использовать разнохват, но тогда при этом и результаты поменяются? Ведь разнохватом все равно больше тянешь!

 

 Если использовать хват " в замок" то тянешь  где то посередине между разнохватом и с лямками.

 

Разнохват всё же нежелателен ( личная практика) потому что есть перекос на одну сторону...

 

Делаю проще, до 120 кг тяну нормальным хватом, тренируя кисти, а после перехожу на хват "в замок". Лямки не люблю... кисти всё же то же тренировать надо.


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)