Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
- - - - -

Пределы Роста У Натуралов. Как преодолеть?

Денис Борисов

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 7

#1 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 26 Май 2016 - 17:56

Посмотрел видео от Дэнчика и опять убедился в том, что форум Виталия для натуралов-любитилей самый лучший.

 





#2 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    243
  • 493 сообщений
    Активность: Сегодня, 05:09
  • Возраст:31
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:140
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:5-ти дневный сплит
  • Силовые:Давно не гонюсь за ними.
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 26 Май 2016 - 19:15

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.
пс
видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..


  • shtusha и Max Payne это нравится

#3 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 27 Май 2016 - 12:11

Посмотрел видео от Дэнчика и опять убедился в том, что форум Виталия для натуралов-любитилей самый лучший.

Спасибо... :wink:  


Правды нет, у каждого своя правда


#4 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 27 Май 2016 - 12:19

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.
пс
видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..

Сань, спасибо! :wink:

 

Немного лирики... :opa:

По сути нет никакой методики Виталия... Есть просто собранные воедино некоторые знания которые позволяют расти натуралам и уж тем более не натуралам.

Идеальных методик нет, так как рано или поздно любая методика без переосмысления перестаёт работать.

Про рост крупных мышечных групп....

Именно его (имхо) и нужно добиваться, так как за крупными в рост пойдут и мелкие мышечные группы.

Отстающие мышцы проще подгонять, чем стараться их нарастить в ущерб крупных. По сути новички в залах этим и занимаются.

А в остальном, ты знаешь. я тебя поддерживаю и с меня плюсик :nuhorosho:


  • Тяж это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#5 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    531
  • 2 478 сообщений
    Активность: Вчера, 17:12
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 27 Май 2016 - 12:21

По видео Дениса...

Уже очень давно не смотрю, стал не интересен и действительно пафасен :pardon:


Правды нет, у каждого своя правда


#6 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    243
  • 493 сообщений
    Активность: Сегодня, 05:09
  • Возраст:31
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:140
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:5-ти дневный сплит
  • Силовые:Давно не гонюсь за ними.
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 27 Май 2016 - 16:30

 

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.
пс
видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..

Сань, спасибо! :wink:

Немного лирики... :opa:
По сути нет никакой методики Виталия... Есть просто собранные воедино некоторые знания которые позволяют расти натуралам и уж тем более не натуралам.
Идеальных методик нет, так как рано или поздно любая методика без переосмысления перестаёт работать.
Про рост крупных мышечных групп....
Именно его (имхо) и нужно добиваться, так как за крупными в рост пойдут и мелкие мышечные группы.
Отстающие мышцы проще подгонять, чем стараться их нарастить в ущерб крупных. По сути новички в залах этим и занимаются.
А в остальном, ты знаешь. я тебя поддерживаю и с меня плюсик :nuhorosho:

Не за что, ты молодец! ;) Форум очень достойный, все лучше с каждым днем)
Во многом остальном, солидарен, дружище)

Методик куча, но упор делать нужно на базу само собой.. Правда немного изоляции по моему мнению все равно быть должно, если цель человека более гармоничное развитие, аля фитнес) ну это чисто имхо..

На ком  то это работает, а кому то только база, потому что на него без слез не глянешь) изоляция для более генетически одаренных лучше подходит)


  • shtusha это нравится

#7 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 28 Май 2016 - 09:24

 

 

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.
пс
видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..

Сань, спасибо! :wink:

Немного лирики... :opa:
По сути нет никакой методики Виталия... Есть просто собранные воедино некоторые знания которые позволяют расти натуралам и уж тем более не натуралам.
Идеальных методик нет, так как рано или поздно любая методика без переосмысления перестаёт работать.
Про рост крупных мышечных групп....
Именно его (имхо) и нужно добиваться, так как за крупными в рост пойдут и мелкие мышечные группы.
Отстающие мышцы проще подгонять, чем стараться их нарастить в ущерб крупных. По сути новички в залах этим и занимаются.
А в остальном, ты знаешь. я тебя поддерживаю и с меня плюсик :nuhorosho:

Не за что, ты молодец! ;) Форум очень достойный, все лучше с каждым днем)
Во многом остальном, солидарен, дружище)

Методик куча, но упор делать нужно на базу само собой.. Правда немного изоляции по моему мнению все равно быть должно, если цель человека более гармоничное развитие, аля фитнес) ну это чисто имхо..

На ком  то это работает, а кому то только база, потому что на него без слез не глянешь) изоляция для более генетически одаренных лучше подходит)

 

А можно поподробнее про изоляцию где и какие упражнения на группы не помешало бы добавить!!!



#8 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    243
  • 493 сообщений
    Активность: Сегодня, 05:09
  • Возраст:31
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:140
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:5-ти дневный сплит
  • Силовые:Давно не гонюсь за ними.
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 28 Май 2016 - 15:49

 

 

 

Форум отличный, респект! Но методика Виталия не идеальна, увы..она дает рост натуралу, в основном он идет за счет крупных мышечных групп, мелкие будут неизбежно отставать. Если же у молодого парня цель стать аля менс физик, то тренироваться ему нужно по другому. Приросты будут меньше, но акцент наращивания мышц должен быть другой..Ну а если цель нарастить что-нибудь где-нибудь, то можно херачить только базу до отказу и будет вам счастье.
пс
видео не смотрел, не люблю Борисова, пафосный он стал слишком..

Сань, спасибо! :wink:

Немного лирики... :opa:
По сути нет никакой методики Виталия... Есть просто собранные воедино некоторые знания которые позволяют расти натуралам и уж тем более не натуралам.
Идеальных методик нет, так как рано или поздно любая методика без переосмысления перестаёт работать.
Про рост крупных мышечных групп....
Именно его (имхо) и нужно добиваться, так как за крупными в рост пойдут и мелкие мышечные группы.
Отстающие мышцы проще подгонять, чем стараться их нарастить в ущерб крупных. По сути новички в залах этим и занимаются.
А в остальном, ты знаешь. я тебя поддерживаю и с меня плюсик :nuhorosho:

Не за что, ты молодец! ;) Форум очень достойный, все лучше с каждым днем)
Во многом остальном, солидарен, дружище)

Методик куча, но упор делать нужно на базу само собой.. Правда немного изоляции по моему мнению все равно быть должно, если цель человека более гармоничное развитие, аля фитнес) ну это чисто имхо..

На ком  то это работает, а кому то только база, потому что на него без слез не глянешь) изоляция для более генетически одаренных лучше подходит)

 

А можно поподробнее про изоляцию где и какие упражнения на группы не помешало бы добавить!!!

 

Мое мнение, что в натураху можно использовать небольшое количество изолирующих движений на сильно выпадающие (отстающие) мышечные группы. Получиться что-то типа мини-специализации в процессе общего набора массы. На ком то это неплохо работает, на ком то плохо, от генетики зависит. К примеру, если отстает задняя дельта, то можно добавить разведение гантелей в наклоне и делать всегда его первым в начале тренировки, а уж потом все базовые движения. То же самое можно делать с любой мыш группой, одной, не  более. Это один из вариантов работы с изоляцией для натурала, без ущерба в общем росте. ИМХО


  • shtusha и Max Payne это нравится