Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
- - - - -

Синтез белка

Синтез белка

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 6

#1 ВНЕ САЙТА   Axel

Axel

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    16
  • 104 сообщений
    Активность: 20 февр. 2018 15:46
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:180
  • Вес:74
  • Стаж:1
  • Программа:трёхдневка

Отправлено 11 Май 2016 - 05:13

Привет.

На одном ресурсе по натуральному бодибилдингу обнаружил информацию о том, что синтез белка начинается сразу после тренировки.

Владелец ресурса на мои сомнения не ответил разъяснением и заявил о своей правоте.

Скажите, это так?

 





#2 ВНЕ САЙТА   Monster

Monster

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    14
  • 62 сообщений
    Активность: 12 окт. 2017 04:46
  • Возраст:34
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:182
  • Вес:70
  • Стаж:2

Отправлено 11 Май 2016 - 05:28

Привет.

На одном ресурсе по натуральному бодибилдингу обнаружил информацию о том, что синтез белка начинается сразу после тренировки.

Владелец ресурса на мои сомнения не ответил разъяснением и заявил о своей правоте.

Скажите, это так?

А мне кажется это лажей... Если бы так было на самом деле, то по улицам ходили толпы накаченных людей....



#3 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    547
  • 2 497 сообщений
    Активность: Вчера, 08:58
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 12 Май 2016 - 15:07

Привет.

На одном ресурсе по натуральному бодибилдингу обнаружил информацию о том, что синтез белка начинается сразу после тренировки.

Владелец ресурса на мои сомнения не ответил разъяснением и заявил о своей правоте.

Скажите, это так?

Нет. это не так. Не может мышца сразу после разрушения начать расти.


  • Тяж это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#4 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    547
  • 2 497 сообщений
    Активность: Вчера, 08:58
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 12 Май 2016 - 15:07

 

Привет.

На одном ресурсе по натуральному бодибилдингу обнаружил информацию о том, что синтез белка начинается сразу после тренировки.

Владелец ресурса на мои сомнения не ответил разъяснением и заявил о своей правоте.

Скажите, это так?

А мне кажется это лажей... Если бы так было на самом деле, то по улицам ходили толпы накаченных людей....

 

Поддерживаю. А ведь многие в это верят... :wall:


Правды нет, у каждого своя правда


#5 ВНЕ САЙТА   Качковский

Качковский

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    43
  • 178 сообщений
    Активность: 05 апр. 2017 13:18
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:180
  • Вес:90
  • Программа:Трехдневка

Отправлено 13 Май 2016 - 09:46

Прочитал тему и вспомнился старый анекдот про синтез белка. Виталий, удали, если не в тему )))

 

Вступительные в меде, грузин вылетает из аудитории, подбегает к студентам:
- Генацевали, что такоэ бЭлка?
Ну ему отвечают, что белка - это пушной зверёк, обитает в средней полосе, итд. Тот убегает, через минуту возвращается:
- А что такоэ синтэз бЭлка?

  • shtusha это нравится

#6 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    20
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 20 Октябрь 2016 - 13:35

ну как бы процесс анаболизма и катаболизма в организме постоянный.

после тренировки мышцы разрушенные упражнениями естественно будут восстанавливаться , поэтому и предпочтительно сразу после тренировки закрыть белково- углеводное окно.

 

 А самый интенсивный рост это во время сна...  ну и надо смотреть цикличность синтеза организмом гормона роста...

 

в свете сказанного  становится ясно почему если человек хочет прогрессировать в наборе мышечной массы он должен пополнять нужным количеством питательных веществ свой организм  и самое главное питаться чаще, что бы всё это усваивалось. 

Ну и не "голодать"  при долгих тренировках ( свыше 1 часа) ибо организм уже собственные мышцы начинает жрать.

 

А главное полноценно спать ночью и по возможности ещё и днём. :)


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#7 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    547
  • 2 497 сообщений
    Активность: Вчера, 08:58
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 20 Октябрь 2016 - 14:32

ну как бы процесс анаболизма и катаболизма в организме постоянный.

С этим не поспорить...

после тренировки мышцы разрушенные упражнениями естественно будут восстанавливаться , поэтому и предпочтительно сразу после тренировки закрыть белково- углеводное окно.

Восстанавливаться мышцы будут, но не сразу, так как в течении 48 часов происходит только восстановление потраченной энергии...

В 90-ые про это окно вообще ничего не знали и как то росли...

А самый интенсивный рост это во время сна...  ну и надо смотреть цикличность синтеза организмом гормона роста...

В натураху он во сне не интенсивный, а единственный... Так как 90 процентов всего суточного синтеза гормотов происходит во время сна...

А главное полноценно спать ночью и по возможности ещё и днём.

Это уже аксиома, не требующая доказательств... :wink:  


Правды нет, у каждого своя правда