Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Селуянов и Гусев. Теория тренировочного процесса


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 10

#1 ВНЕ САЙТА   Simon

Simon

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    34
  • 74 сообщений
    Активность: Вчера, 07:21

Отправлено 18 Март 2016 - 13:50

 

Селуянов и Гусев. Часть 2 из 2. Тестирование и интерпретация результатов.

 


Сообщение отредактировал shtusha: 09 Апрель 2016 - 07:21

  • shtusha и Max Payne это нравится



#2 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 18 Март 2016 - 18:01

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет



#3 НА САЙТЕ   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 05:42
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 18 Март 2016 - 18:07

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет.

Никто не приседает до полного отказа.... Но судя по сказанному да, так и нужно.

Такой подход, как говорит Селуянов практиковал Майк Ментцер, уже будучи тренером.


Правды нет, у каждого своя правда


#4 ВНЕ САЙТА   Axel

Axel

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    16
  • 104 сообщений
    Активность: 15 нояб. 2018 09:15
  • Возраст:20
  • Тип сложения:эктоморф
  • Рост:180
  • Вес:74
  • Стаж:1
  • Программа:трёхдневка

Отправлено 19 Март 2016 - 04:00

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!



#5 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 19 Март 2016 - 08:27

 

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

 

У меня тоже назреваел такой вопрос  :frown:

п.с. Кравцов говорит совсем другое Линдовер третье, Я так понял в этом мире каждый дрочит как хочет. Вот пример в советское время дед говорит цены были едиными на всей территории СССР и если цены падали то падали на всей территории союза потому что их устанавливал не рынок, а Советское правительство. А в спорте у нас рынок тут открываешь статью подход нужно довести до отказа другой говорит отказ это смерть Приседания убивают позвоночник присед лечит позвоночник в другой статье, молоко вредно там молоко полезно короче ну эго на х*й.



#6 НА САЙТЕ   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 05:42
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 19 Март 2016 - 08:44

 

 

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

 

У меня тоже назреваел такой вопрос  :frown:

п.с. Кравцов говорит совсем другое Линдовер третье, Я так понял в этом мире каждый дрочит как хочет. Вот пример в советское время дед говорит цены были едиными на всей территории СССР и если цены падали то падали на всей территории союза потому что их устанавливал не рынок, а Советское правительство. А в спорте у нас рынок тут открываешь статью подход нужно довести до отказа другой говорит отказ это смерть Приседания убивают позвоночник присед лечит позвоночник в другой статье, молоко вредно там молоко полезно короче ну эго на х*й.

 

Весь прикол в том, что всё относительно и правильно только в данный промежуток времени, а завтра прилетят зелёненькие пацаны и скажут, что всё не так и мы лохи :zloj:

По упражнениям... Соглашусь. одно и то же упражнение может как быть полезным, так и опасным. Всё зависит от той штуковины, которая на плечах :pardon:


Правды нет, у каждого своя правда


#7 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 19 Март 2016 - 08:59

 

 

 

Из сказаного на 19:02сек, я правильно понял что в моем случае если приседать то нужно делать присед до полнейшего отказа, а иначе это все бесполезно и ничего расти не будет

Посмотрев видео, напрашивается вывод - мы все, включая звёзд бодибилдинга тренируемся не правильно...

Ну хрен с ними со звёздами, у них генетика и фарма. А как же тогда быть остальным?!

 

У меня тоже назреваел такой вопрос  :frown:

п.с. Кравцов говорит совсем другое Линдовер третье, Я так понял в этом мире каждый дрочит как хочет. Вот пример в советское время дед говорит цены были едиными на всей территории СССР и если цены падали то падали на всей территории союза потому что их устанавливал не рынок, а Советское правительство. А в спорте у нас рынок тут открываешь статью подход нужно довести до отказа другой говорит отказ это смерть Приседания убивают позвоночник присед лечит позвоночник в другой статье, молоко вредно там молоко полезно короче ну эго на х*й.

 

 

По упражнениям... Соглашусь. одно и то же упражнение может как быть полезным, так и опасным. Всё зависит от той штуковины, которая на плечах :pardon:

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов.

1 сгибание ног

2 мертвая тяга с гантелями

3 жим ногами 

4 разгибание ног

5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз.

А сколько в интернете таких пиздаболов.



#8 НА САЙТЕ   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 05:42
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 19 Март 2016 - 10:10

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов. 1 сгибание ног 2 мертвая тяга с гантелями 3 жим ногами  4 разгибание ног 5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз. А сколько в интернете таких пиздаболов.

Есть люди реально построившие ноги платформой, но по моему мнению не без фармы. Других не встречал.

Все люди разные... У каждого свой опыт, знания и точка зрения. И не всегда они совпадают с нашим. Нужно просто научиться сопоставлять получаемую информацию и делать верные для себя выводы.


  • Max Payne и Тяж это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#9 ВНЕ САЙТА   Max Payne

Max Payne

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    21
  • 186 сообщений
    Активность: 12 дек. 2017 12:31
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Cмешанный тип
  • Рост:173
  • Вес:80-82
  • Стаж:С перерывами
  • Программа:Пока нет

Отправлено 19 Март 2016 - 10:13

 

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов. 1 сгибание ног 2 мертвая тяга с гантелями 3 жим ногами  4 разгибание ног 5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз. А сколько в интернете таких пиздаболов.

Есть люди реально построившие ноги платформой, но по моему мнению не без фармы. Других не встречал.

Все люди разные... У каждого свой опыт, знания и точка зрения. И не всегда они совпадают с нашим. Нужно просто научиться сопоставлять получаемую информацию и делать верные для себя выводы.

 

Лучше не скажешь



#10 НА САЙТЕ   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 05:42
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 19 Март 2016 - 10:32

 

 

По упражнениям да правильно но редко встречаются такие люди как Вы которые спросят зачем ты делаешь присед для чего он тебе есть ли у меня проблемы в спине, а может кроме травмы он мне ничего не даст. И скажут альтернативу упражнению. А то был у меня случай общаясь с одним здоровым парнем в зале сказал про то что не могу делать присед, а он мне вот я его никогда не делал и ноги у меня ого-го. Что большие веса это лажа и я построил свои ноги приседая не больше 80кг. И он почти меня купил если я бы не посмотрел его тренировку без приседов. 1 сгибание ног 2 мертвая тяга с гантелями 3 жим ногами  4 разгибание ног 5 присед не помню 60 или 70кг он делал на 20-25 раз. А сколько в интернете таких пиздаболов.

Есть люди реально построившие ноги платформой, но по моему мнению не без фармы. Других не встречал.

Все люди разные... У каждого свой опыт, знания и точка зрения. И не всегда они совпадают с нашим. Нужно просто научиться сопоставлять получаемую информацию и делать верные для себя выводы.

 

Лучше не скажешь

 

Спасибо.


  • Simon это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#11 НА САЙТЕ   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 05:42
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 09 Апрель 2016 - 07:17

В первом посте добавлена вторая часть.


  • Simon это нравится

Правды нет, у каждого своя правда