Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
- - - - -

BCAA - для чего

BCAA

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 8

#1 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    637
  • 2 624 сообщений
    Активность: Вчера, 13:31
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 01 Январь 2016 - 18:44

BCAA - для чего

 

Интересно узнать Ваше мнение о BCAA.

Часто вижу, как совсем зелёные атлеты приносят с собой BCAA и пьют во время тренировки.

Слышу разговоры новичков о том, что они употребляют BCAA до и после тренировки.

Иногда, новички, ещё не тренировавшись покупают BCAA и ждут чуда от его употребления.

 

Для чего Вам BCAA?

 

 




Правды нет, у каждого своя правда


#2 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    318
  • 577 сообщений
    Активность: Вчера, 13:41
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 02 Январь 2016 - 16:08

Бца во время сушки хорош. Дает энергию и восстанавливаться помогает. Но количество 50 грамм в сутки минимум, иначе ноль эффекта.


  • Markus это нравится

#3 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    637
  • 2 624 сообщений
    Активность: Вчера, 13:31
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 04 Январь 2016 - 12:22

Бца во время сушки хорош. Дает энергию и восстанавливаться помогает. Но количество 50 грамм в сутки минимум, иначе ноль эффекта.

Теперь. появились деятели, которые утверждают, что увеличивать рекомендуемую дозировку не следует, так как избыток бца не усвоится.

А ещё, многие утверждают. что bcaa помогает восстанавливаться быстрее, наращивать мышечную массу.

А некоторые утверждают, что бца на них действует как предтренировочный комплекс.


Правды нет, у каждого своя правда


#4 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    318
  • 577 сообщений
    Активность: Вчера, 13:41
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 05 Январь 2016 - 12:41

 

Бца во время сушки хорош. Дает энергию и восстанавливаться помогает. Но количество 50 грамм в сутки минимум, иначе ноль эффекта.

Теперь. появились деятели, которые утверждают, что увеличивать рекомендуемую дозировку не следует, так как избыток бца не усвоится.

А ещё, многие утверждают. что bcaa помогает восстанавливаться быстрее, наращивать мышечную массу.

А некоторые утверждают, что бца на них действует как предтренировочный комплекс.

 

я говорю, как есть) Бца в большом количестве на безуглеводке добавляет энергию) Про неусвоение бца бред имхо..

На курсе на сушке все прекрасно усваивается.

Про натураху я не говорю, ибо бца в натураху нахрен не нужно вообще.



#5 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    637
  • 2 624 сообщений
    Активность: Вчера, 13:31
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 09 Январь 2016 - 04:25

Бца в большом количестве на безуглеводке добавляет энергию)

И это закономерно, так как на сушке калорийность питания снижена до минимума, а BCAA это дополнительные калории.

Про неусвоение бца бред имхо.. На курсе на сушке все прекрасно усваивается.

И я в этом не сомневаюсь.

Про натураху я не говорю, ибо бца в натураху нахрен не нужно вообще.

Вооот... Именно об этом и стоит говорить новичкам натуралам.


Правды нет, у каждого своя правда


#6 ВНЕ САЙТА   Николай

Николай

    Бан пользователя


  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • Репутация
    20
  • 914 сообщений
    Активность: 17 февр. 2017 18:24
  • Возраст:58
  • Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
  • Рост:175
  • Вес:98
  • Стаж:переодический

Отправлено 29 Ноябрь 2016 - 10:59

Жрал BCAA - ничего не ощутил
Да это и понятно, ну как можно что то там по аминокислотам прочувствовать если лично твой рацион ежедневный состоит из килограмма обезжиренного творога , 5-6 яиц, грамм 300-400 рыбы или мяса и грамм 400 различных каш... там в нём этих ВСАА зашкаливает.

не осталось ни банок ни фото.
Эти незаменимые аминокислоты прекрасно поступают с ЛЮБЫМ протеиновым питанием: мясо, творог, яйца, кура.... ну и с тем кто дополнительно протеин потребляет.
Они содержатся в любом белке животного происхождения.


У меня хватает ума считать что я дурак

 

 

"""Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил "Присед всему голова!"..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь."""  (ТЯЖ)

 

""с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55"" (ТЯЖ)


#7 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    232
  • 868 сообщений
    Активность: Сегодня, 07:21
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 19 Февраль 2017 - 14:46

Попробовал когда то по незнанию - пустая трата денег.
ИМХО их надо килограммами закупать и быть на курсе.


  • Тяж это нравится
Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#8 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    318
  • 577 сообщений
    Активность: Вчера, 13:41
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 19 Февраль 2017 - 15:49

Попробовал когда то по незнанию - пустая трата денег.
ИМХО их надо килограммами закупать и быть на курсе.

Они вообще не нужны, я пересмотрел свою позицию. Пользы от них никакой. Год не пью их или больше, ни на сушке, ни на массе тем более, разницы никакой, если четко просчитано БЖУ.


  • Markus это нравится

#9 ВНЕ САЙТА   Nehily

Nehily

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    52
  • 157 сообщений
    Активность: 08 авг. 2017 07:23
  • Тип сложения:Эндоморф
  • Рост:176
  • Вес:92 - 105
  • Стаж:с 2013г.
  • Программа:Двухдневная
  • ГородЕкатеринбург

Отправлено 19 Февраль 2017 - 17:22

Не пробовал. Пример ТЯЖа показателен))) А то, когда год назад прочел его посты, даже сомневаться начал)))

Для себя давно решил, что это очередной развод фитнес-индустрии. Вызывают улыбку господа, которые с цитатами от производителей БЦА начинают доказывать про их "волшебные" свойства.