Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 66

#61 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    49
  • 342 сообщений
    Активность: 06 авг 2019 16:23
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 16 мая 2018 - 08:02

Думаю, что в базовых упражнениях оставить количество подходов с рабочим весом прежним 2 раза, а вот при проработки доп упражнениями там увеличить до 3 х подходов, как думаешь Тяж

#62 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    339
  • 596 сообщений
    Активность: 08 авг 2019 19:06
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 17 мая 2018 - 12:34

Думаю, что в базовых упражнениях оставить количество подходов с рабочим весом прежним 2 раза, а вот при проработки доп упражнениями там увеличить до 3 х подходов, как думаешь Тяж

Да, вполне неплохо.



#63 ВНЕ САЙТА   iloverogue25

iloverogue25

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    25
  • 65 сообщений
    Активность: 15 авг 2019 06:27
  • Возраст:27
  • Тип сложения:Смешанный
  • Рост:187
  • Вес:87
  • Стаж:2
  • Программа:двудневная
  • Силовые:нечем похвастать
  • ГородБендеры

Отправлено 17 июля 2019 - 12:51

Странно что на форуме по натуральному бодибилдингу,почти все участники интересуются курсом,как его начать и тд,в том числе и я .Наверное натуральный бодибилдинг закачивается на уровне ты стал более подтянутым или сильным чем другие люди,которыe вообще не занимаются.Вывод хотите набрать форму до нормы веса и поддержитать-в натураху,хотите заниматься всю жизнь и прогрессировать забудте про бодибилдинг -занимайтесь пауэрлифтингом и следитие за прогрессом в весахзабудте про бицепс трицепс и тд(заниматься будет интереснее так как сама цель увеличение 1 RM а тело будет побочкой).А если хотите бодибилдинг строить мышцы,чтбо на вас оглядъвались не только девушки а мужики ,соседи,бабушки,родители-только курс,только там можно действительно разнообразно думать,где что добавить ,работать на соими пропорциями совершенствовать внений вид как скульптор


  • Тяж это нравится

#64 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    763
  • 2 889 сообщений
    Активность: 18 авг 2019 05:43
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 17 июля 2019 - 15:38

Странно что на форуме по натуральному бодибилдингу,почти все участники интересуются курсом,как его начать и тд,в том числе и я .Наверное натуральный бодибилдинг закачивается на уровне ты стал более подтянутым или сильным чем другие люди,которыe вообще не занимаются.Вывод хотите набрать форму до нормы веса и поддержитать-в натураху,хотите заниматься всю жизнь и прогрессировать забудте про бодибилдинг -занимайтесь пауэрлифтингом и следитие за прогрессом в весахзабудте про бицепс трицепс и тд(заниматься будет интереснее так как сама цель увеличение 1 RM а тело будет побочкой).А если хотите бодибилдинг строить мышцы,чтбо на вас оглядъвались не только девушки а мужики ,соседи,бабушки,родители-только курс,только там можно действительно разнообразно думать,где что добавить ,работать на соими пропорциями совершенствовать внений вид как скульптор

Форум не инквизиция. Использовать фарму или нет - личное дело. Мы просто за разумный подход не приводящий к последствиям.

п.с. Посмотрите на даты последних сообщений. Если есть вопросы - задавайте, чего зря писать... :opa:

Тяж - раздел твой и решать тебе что делать с этим постом :wink:


  • Markus это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#65 ВНЕ САЙТА   Wereratpsycho

Wereratpsycho

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    222
  • 624 сообщений
    Активность: 19 авг 2019 13:57
  • Возраст:25
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:178
  • Вес:75
  • Стаж:1 год
  • Программа:верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые:становую не делаю, присед от случая к случаю

Отправлено 23 июля 2019 - 08:29

Боль убирается упражнениями на вращатели плеча... Ссылку уже давал...

 

А можно еще раз ссылку? 



#66 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    339
  • 596 сообщений
    Активность: 08 авг 2019 19:06
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 27 июля 2019 - 17:57

 

Странно что на форуме по натуральному бодибилдингу,почти все участники интересуются курсом,как его начать и тд,в том числе и я .Наверное натуральный бодибилдинг закачивается на уровне ты стал более подтянутым или сильным чем другие люди,которыe вообще не занимаются.Вывод хотите набрать форму до нормы веса и поддержитать-в натураху,хотите заниматься всю жизнь и прогрессировать забудте про бодибилдинг -занимайтесь пауэрлифтингом и следитие за прогрессом в весахзабудте про бицепс трицепс и тд(заниматься будет интереснее так как сама цель увеличение 1 RM а тело будет побочкой).А если хотите бодибилдинг строить мышцы,чтбо на вас оглядъвались не только девушки а мужики ,соседи,бабушки,родители-только курс,только там можно действительно разнообразно думать,где что добавить ,работать на соими пропорциями совершенствовать внений вид как скульптор

Форум не инквизиция. Использовать фарму или нет - личное дело. Мы просто за разумный подход не приводящий к последствиям.

п.с. Посмотрите на даты последних сообщений. Если есть вопросы - задавайте, чего зря писать... :opa:

Тяж - раздел твой и решать тебе что делать с этим постом :wink:

 

Мне пост нравится, он не по теме, но в двух словах в нем описано все так, как и есть в реальности.. :pardon: Утрировано, конечно, и достаточно однобоко, ведь не будем забывать, что у всех разная генетика, но в общем и целом весьма правдиво для большинства людей.


  • shtusha и Markus это нравится

#67 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    763
  • 2 889 сообщений
    Активность: 18 авг 2019 05:43
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 02 августа 2019 - 14:26

 

Боль убирается упражнениями на вращатели плеча... Ссылку уже давал...

 

А можно еще раз ссылку? 

 

Да, конечно можно ссылку


  • Wereratpsycho это нравится

Правды нет, у каждого своя правда