Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 61

#41 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 27 Сентябрь 2017 - 16:23

Всем доброго времени суток! У меня вопрос по туринаболу. На просторах интернета ходит множество информации о том, что туринабол все таки угнетает выработку собственного тестостерона и пкт после курса все равно делать нужно. В будущем хочу (примерно через год) хочу попробовать первый курс - орал туринабол соло 30 мг/сутки на 5 месяцев. Хотелось бы услышать мнения опытных товарищей.

После туринабола ПКТ не нужно, если:
1) дозировка не выше 50 мг в день.
2) Курс не более 3 месяцев.

 

Чем дольше курс и выше дозировки, тем сильнее угнетается собственный тестостерон и наоборот.
После 5 месяцев ПКТ нужно, это долгий курс(что хорошо для роста), не смотря на низкую дозировку.



#42 ВНЕ САЙТА   brian-1989

brian-1989

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    75
  • 232 сообщений
    Активность: Сегодня, 15:35
  • Возраст:29
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:175
  • Вес:85
  • Стаж:1
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Скромные
  • ГородРостовская обасть

Отправлено 27 Сентябрь 2017 - 16:44

Только сейчас увидел свою ошибку - на 5 месяцев -   :pardon: я имел в виду первый курс на 5 недель дозировкой 30 мг/сутки. ПКТ не нужно, понял. Принимать ровным фоном утром, обед и вечером? На последней неделе стоит уменьшить дозировку до 20 мг в сутки или с первого по последний день курса принимать по 30 мг?


Find your self


#43 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 27 Сентябрь 2017 - 18:50

Только сейчас увидел свою ошибку - на 5 месяцев -   :pardon: я имел в виду первый курс на 5 недель дозировкой 30 мг/сутки. ПКТ не нужно, понял. Принимать ровным фоном утром, обед и вечером? На последней неделе стоит уменьшить дозировку до 20 мг в сутки или с первого по последний день курса принимать по 30 мг?

1 день 10 мг, второй 20, 3-й 30 и так до конца, снижать так же, принимать лучше 3 раза в день, верно, на крайняк 2 раза, с утра 20, днем или вечером 10.



#44 ВНЕ САЙТА   brian-1989

brian-1989

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    75
  • 232 сообщений
    Активность: Сегодня, 15:35
  • Возраст:29
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:175
  • Вес:85
  • Стаж:1
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Скромные
  • ГородРостовская обасть

Отправлено 28 Сентябрь 2017 - 04:10

Скажите, какой тренинг подобрать на время приема курса, слышал, что нужно повышать интенсивность на курсе и больше упражнений включать; сколько дней в неделю тренироваться; и если можно, то примерный сплит набросать. Заранее благодарен! 


Find your self


#45 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 30 Сентябрь 2017 - 12:11

Скажите, какой тренинг подобрать на время приема курса, слышал, что нужно повышать интенсивность на курсе и больше упражнений включать; сколько дней в неделю тренироваться; и если можно, то примерный сплит набросать. Заранее благодарен! 

Примерно через год курс, а программа нужна сейчас?зачем? :pardon:
Тренироваться можно по разному, зависит от целей и самого курса, 30 мг туринабола на 5 недель я вообще за курс не считаю, тренировался бы так же, как и в натураху, единственное-это увеличил бы количество упражнений(на одно на каждую мыш.группу) и уменьшил бы отдых между рабочими подходами до 2 минут(а в ногах до 3)



#46 ВНЕ САЙТА   brian-1989

brian-1989

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    75
  • 232 сообщений
    Активность: Сегодня, 15:35
  • Возраст:29
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:175
  • Вес:85
  • Стаж:1
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Скромные
  • ГородРостовская обасть

Отправлено 30 Сентябрь 2017 - 16:08

Задача стоит набрать 5 кг мышечной массы и уменьшить количество подкожного жира) хочется попробовать как работает) А чего в целом можно ожидать от первого курса соло туринабола? 


Find your self


#47 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 02 Октябрь 2017 - 10:08

Задача стоит набрать 5 кг мышечной массы и уменьшить количество подкожного жира) хочется попробовать как работает) А чего в целом можно ожидать от первого курса соло туринабола? 

Тогда туринабол то самое, что нужно :ok: если питаться правильно, конечно..Ожидать именно того, что написано, прибавки в мясе и улучшение качества мышц. Но 5 недель это ни о чем, минимум 8, а лучше 12. Месяц препарат только разгоняется. Я пробовал много разных схем и сейчас меньше полугода курсы не делаю вообще, опытным путем было выявлено, что препараты работают по полгода и хорошо они начинают работать месяца через два, даже если ослабевает пруха, в этом ничего страшного, на действие это никак не влияет. Про короткие курсы скажу коротко.Херня.



#48 ВНЕ САЙТА   brian-1989

brian-1989

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    75
  • 232 сообщений
    Активность: Сегодня, 15:35
  • Возраст:29
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:175
  • Вес:85
  • Стаж:1
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Скромные
  • ГородРостовская обасть

Отправлено 02 Октябрь 2017 - 16:59

Благодарен за разъяснения) но мне не понятно, почему сплошь кругом туринабол рекомендуют курс на 6-8 недель не больше? Также говорят, что свой тестостерон падает практически до нулевого значения, даже от таких коротких курсов.  


Find your self


#49 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 03 Октябрь 2017 - 12:13

Благодарен за разъяснения) но мне не понятно, почему сплошь кругом туринабол рекомендуют курс на 6-8 недель не больше? Также говорят, что свой тестостерон падает практически до нулевого значения, даже от таких коротких курсов.  

Пожалуйста)
Много что кто пишет, бодибилдинг спорт субъективный, следовательно невозможно сказать точно, как и что будет действовать на конкретном человеке и дабы перестраховаться, в сети часто пишут самые минимальные дозировки и короткие курсы. Но если говорить об эффективности, то короткие курсы это очень слабенько, хотя лучше, чем ничего, само собой. 8 недель это еще более менее, меньше точно смысла нет. Но это опять же, мое мнение, мнение отдельно взятого тренера, основанное на личном опыте и опыте учеников и на истину я не претендую, как большинство самоуверенных "гуру" бодибилдинга. Поэтому, все методом проб и ошибок надо узнавать, собрав разную информацию.
А что касается тестостерона..до нуля он упасть, конечно, может, но почувствовать это вряд ли получиться, так как туринабол повышает либидо, а при отмене оно быстро возвращается обратно, без помощи чего либо.



#50 ВНЕ САЙТА   brian-1989

brian-1989

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    75
  • 232 сообщений
    Активность: Сегодня, 15:35
  • Возраст:29
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:175
  • Вес:85
  • Стаж:1
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Скромные
  • ГородРостовская обасть

Отправлено 03 Октябрь 2017 - 17:27

Как печень будет себя чувствовать на курсе? Читал, что Холосас или Карсил могут помочь в случае чего.


Find your self


#51 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 03 Октябрь 2017 - 18:08

Как печень будет себя чувствовать на курсе? Читал, что Холосас или Карсил могут помочь в случае чего.

У всех по разному.при тяжести в правом боку холосас или фламин, после курса расторопши шрот.(из нее карсил сделан).Если симптомов нет, то ничего не нужно.



#52 ВНЕ САЙТА   brian-1989

brian-1989

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    75
  • 232 сообщений
    Активность: Сегодня, 15:35
  • Возраст:29
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:175
  • Вес:85
  • Стаж:1
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Скромные
  • ГородРостовская обасть

Отправлено 04 Октябрь 2017 - 17:09

Благодарен за Ваши советы :nuhorosho:


Find your self


#53 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 05 Октябрь 2017 - 16:15

Благодарен за Ваши советы :nuhorosho:

нет проблем :ok:



#54 ВНЕ САЙТА   brian-1989

brian-1989

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    75
  • 232 сообщений
    Активность: Сегодня, 15:35
  • Возраст:29
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:175
  • Вес:85
  • Стаж:1
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Скромные
  • ГородРостовская обасть

Отправлено 24 Январь 2018 - 18:24

 

 

После туринабола ПКТ не нужно, если:
1) дозировка не выше 50 мг в день.
2) Курс не более 3 месяцев.

Прочитал на одном форуме, что делать курс орального препарата например метана или туринабола без тестостерона это не правильно, так свой собственный тестостерон сильно угнетается уже через 10 дней, поэтому обязательно следуют включать в курс тестостерон для поддержания ровного гормонального фона. 

И то, что пкт необходимо после любого курса, чтобы привести свой гормональный фон в норму, исходя из результатов анализов до курса.

Так утверждает спортивный врач одного известного форума.


Find your self


#55 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: Вчера, 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 13 Май 2018 - 05:26

Тяж, привет слыхал ли ты что то про прогормон "гидра" драгон фарм,

#56 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 14 Май 2018 - 06:58

 

 

 

После туринабола ПКТ не нужно, если:
1) дозировка не выше 50 мг в день.
2) Курс не более 3 месяцев.

Прочитал на одном форуме, что делать курс орального препарата например метана или туринабола без тестостерона это не правильно, так свой собственный тестостерон сильно угнетается уже через 10 дней, поэтому обязательно следуют включать в курс тестостерон для поддержания ровного гормонального фона. 

И то, что пкт необходимо после любого курса, чтобы привести свой гормональный фон в норму, исходя из результатов анализов до курса.

Так утверждает спортивный врач одного известного форума.

 

ну..раз врач утверждает- то конечно..куда нам до него, людям с десяток лет потратившим на изучение фармакологии в теории и на практике)Я не буду разубеждать тебя, какой мне смысл спорить?мне за советы и составление курсов фармакологии, на основе анализов и других моментов, платят неплохие деньги выступающие спортсмены, а тут я мало того что бесплатные советы даю на запрещенную тему, так оказывается еще и не прав)



#57 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 14 Май 2018 - 07:09

Тяж, привет слыхал ли ты что то про прогормон "гидра" драгон фарм,

Прогормоны работают по типу стероидов, только в менее выраженной форме, лично я думаю, что туда могут и метанчика подсыпать, чтоб прогормон работал)так что я в эту тему не углублялся, проверенные вещи в виде тестостерона и его аналогов работают точно,с ними и здоровье не испортишь, если с умом все делать и результат получишь, да и дешевле выйдет, а вот на счет прогормонов очень не уверен в этом.
Но если ты боишься перейти на темную сторону, или просто не хочешь, тормозя себя тем, что типа "я ж не соревнуюсь", то и в сторону прогормонов смотреть на твоем месте я бы не стал..это уже не " в натураху", это самообман.



#58 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: Вчера, 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 14 Май 2018 - 14:20

 

Тяж, привет слыхал ли ты что то про прогормон "гидра" драгон фарм,

Прогормоны работают по типу стероидов, только в менее выраженной форме, лично я думаю, что туда могут и метанчика подсыпать, чтоб прогормон работал)так что я в эту тему не углублялся, проверенные вещи в виде тестостерона и его аналогов работают точно,с ними и здоровье не испортишь, если с умом все делать и результат получишь, да и дешевле выйдет, а вот на счет прогормонов очень не уверен в этом.
Но если ты боишься перейти на темную сторону, или просто не хочешь, тормозя себя тем, что типа "я ж не соревнуюсь", то и в сторону прогормонов смотреть на твоем месте я бы не стал..это уже не " в натураху", это самообман.

да это и понятно, что прогормоны тоже" темная сторона", а при при использовании гормона роста или прогормонов, следует ли изменять программу тренировки, я сейчас тренируюсь по трех дневке от штуша



#59 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 14 Май 2018 - 16:41

 

 

Тяж, привет слыхал ли ты что то про прогормон "гидра" драгон фарм,

Прогормоны работают по типу стероидов, только в менее выраженной форме, лично я думаю, что туда могут и метанчика подсыпать, чтоб прогормон работал)так что я в эту тему не углублялся, проверенные вещи в виде тестостерона и его аналогов работают точно,с ними и здоровье не испортишь, если с умом все делать и результат получишь, да и дешевле выйдет, а вот на счет прогормонов очень не уверен в этом.
Но если ты боишься перейти на темную сторону, или просто не хочешь, тормозя себя тем, что типа "я ж не соревнуюсь", то и в сторону прогормонов смотреть на твоем месте я бы не стал..это уже не " в натураху", это самообман.
да это и понятно, что прогормоны тоже"темная сторона", а при при использовании гормона роста или прогормонов, следует ли изменять программу тренировки, я сейчас тренируюсь по трех дневке от штуша

 

Думаю,что не стоит этого делать..Все таки это не АС.Хотя, можно увеличить рабочие подходы до 3 скажем, если восстановление станет получше.



#60 ВНЕ САЙТА   Игорь

Игорь

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    42
  • 271 сообщений
    Активность: Вчера, 14:36
  • Возраст:38
  • Тип сложения:эндоморф
  • Рост:168
  • Вес:73-74
  • Стаж:2 года

Отправлено 14 Май 2018 - 18:06

Ок, спасибо
  • Тяж это нравится