Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
- - - - -

Витамины и минералы - какие необходимы?

Витамины и минералы какие необходимы

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 26

#21 ВНЕ САЙТА   Wereratpsycho

Wereratpsycho

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    231
  • 664 сообщений
    Активность: 09 дек 2019 21:21
  • Возраст:25
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:178
  • Вес:75
  • Стаж:1 год
  • Программа:верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые:становую не делаю, присед от случая к случаю

Отправлено 03 июля 2019 - 20:37

Так в чем проблема?))) Возьми вит-мин комплекс, и их точно не попадет больше нормы), плюс - из еды обычной



#22 ВНЕ САЙТА   Юрий111

Юрий111

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    3
  • 98 сообщений
    Активность: 23 ноя 2019 14:09
  • Возраст:24
  • Тип сложения:Cмешаный
  • Рост:177
  • Вес:73
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:Жим лежа 90х1, приседания 90х1, становая тяга 140х1

Отправлено 04 июля 2019 - 06:55

В том что в вит-мин копмплексах, очень мало минералов, к тому же не все

#23 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    780
  • 2 966 сообщений
    Активность: Вчера, 14:34
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 05 июля 2019 - 07:55

В том что в вит-мин копмплексах, очень мало минералов, к тому же не все

Так основную часть витамин и минералов нужно брать из обычной еды, а добавками увеличивать дозу по мере необходимости.


Правды нет, у каждого своя правда


#24 ВНЕ САЙТА   Юрий111

Юрий111

    Пользователь


  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация
    3
  • 98 сообщений
    Активность: 23 ноя 2019 14:09
  • Возраст:24
  • Тип сложения:Cмешаный
  • Рост:177
  • Вес:73
  • Стаж:2
  • Программа:Трехдневная
  • Силовые:Жим лежа 90х1, приседания 90х1, становая тяга 140х1

Отправлено 05 июля 2019 - 14:47

Все было бы хорошо, если бы был комплекс где есть полный набор витаминов, и минералов, я не нашел такого, если знаете подскажите пожалуйста



#25 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    780
  • 2 966 сообщений
    Активность: Вчера, 14:34
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 05 июля 2019 - 15:19

Все было бы хорошо, если бы был комплекс где есть полный набор витаминов, и минералов, я не нашел такого, если знаете подскажите пожалуйста

Комплексов с полным набором как витамин так и минералов - не существует.

Сейчас маркетинговые заморочки основываются на так называемой специализации и под эти цели закладывают определённые нутриенты в определённых дозировках.

Как правило спортсменам при повышенных физических нагрузках необходимы повышенные дозировки витаминов A/B/C/. Все остальные добавляются по необходимости переплюнуть конкурентов.

На форуме уже были разговоры про аптечные и спортивные витамины. Имеются отзывы на определённые добавки и мысли на счёт аптечных витамин.

 

Для каких целей вам нужны витамины? Читали внимательно то что пишут на их упаковках? Нам продают не витамины, а аналоги витамин.

На мой взгляд основанный на многолетнем использовании подобных добавок лучше обратить внимание на минеральные комплексы или отдельные минералы.


  • Markus и Юрий111 это нравится

Правды нет, у каждого своя правда


#26 ВНЕ САЙТА   Wereratpsycho

Wereratpsycho

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    231
  • 664 сообщений
    Активность: 09 дек 2019 21:21
  • Возраст:25
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:178
  • Вес:75
  • Стаж:1 год
  • Программа:верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые:становую не делаю, присед от случая к случаю

Отправлено 18 ноября 2019 - 10:32

На инфу наткнулся про витамин D, мол для иммунитета самый полезный, а также, что его надо принимать постоянно, если живешь не на юге, где много солнечных дней. Кто, что думает на этот счет?

#27 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    780
  • 2 966 сообщений
    Активность: Вчера, 14:34
  • Возраст:46
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 18 ноября 2019 - 12:47

На инфу наткнулся про витамин D, мол для иммунитета самый полезный, а также, что его надо принимать постоянно, если живешь не на юге, где много солнечных дней. Кто, что думает на этот счет?

Ни разу витамин Д отдельно не принимал, но задумываюсь попробовать, так как частенько стало грусновато.


  • Wereratpsycho это нравится

Правды нет, у каждого своя правда