Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фотография
* * * * * 2 Голосов

Обо всём


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 425

#401 ВНЕ САЙТА   brian-1989

brian-1989

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    75
  • 232 сообщений
    Активность: Сегодня, 15:35
  • Возраст:29
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:175
  • Вес:85
  • Стаж:1
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Скромные
  • ГородРостовская обасть

Отправлено 01 Ноябрь 2018 - 16:51

Как полноценно развить свои широчайшие?

 


Find your self


#402 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 02 Ноябрь 2018 - 16:00

Прикольно


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#403 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 02 Ноябрь 2018 - 19:47


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#404 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 15 Ноябрь 2018 - 06:34

Охренеть  :frown: 


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#405 ВНЕ САЙТА   Wereratpsycho

Wereratpsycho

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    174
  • 468 сообщений
    Активность: Вчера, 22:50
  • Возраст:25
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:178
  • Вес:75
  • Стаж:1 год
  • Программа:верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые:становую не делаю, присед от случая к случаю

Отправлено 15 Ноябрь 2018 - 13:41

Некоторые слова не понял канеш, но процентов на 70 понял, и суть ясна... Там еще Жох в коме...



#406 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 15 Ноябрь 2018 - 16:24

В жизни бывает всякое...


Правды нет, у каждого своя правда


#407 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 15 Ноябрь 2018 - 17:17

Вообще пи*дец.. Люблю арм..поэтому, ждал вендетту Пушкарь- Цыпленков..возвращение титанов арма..а тут вон как(((А до этого недавно великий чемпион ПЛ Константин Константинов умер..Я их не знал лично, но следил за их успехами и очень уважал, как спортсменов, да и не только как спортсменов, Константинов, например, и человеком был хорошим, во всяком случае из уст тех, кто его знал, да и говорил грамотные жизненные вещи, которые я поддерживал. В общем,лично для меня это трагедия..Хотя, всякое бывает да..Не знаешь, где накроет..


  • Markus это нравится

#408 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 16 Ноябрь 2018 - 06:16

Некоторые слова не понял канеш, но процентов на 70 понял, и суть ясна... Там еще Жох в коме...

Да ппц, а его отец погиб тоже...
 

Вообще пи*дец.. Люблю арм..поэтому, ждал вендетту Пушкарь- Цыпленков..возвращение титанов арма..а тут вон как(((А до этого недавно великий чемпион ПЛ Константин Константинов умер..Я их не знал лично, но следил за их успехами и очень уважал, как спортсменов, да и не только как спортсменов, Константинов, например, и человеком был хорошим, во всяком случае из уст тех, кто его знал, да и говорил грамотные жизненные вещи, которые я поддерживал. В общем,лично для меня это трагедия..Хотя, всякое бывает да..Не знаешь, где накроет..

Я тоже ждал, и тоже следил за их результатами, выдающиеся спортсмены. 
Про Константинова, да, я сам в шоке... вся их тусовка Сарычев, Малан, Ципленков - все скорбят. 

Было видео ещё как Константинов о жизни рассуждал, и говорил, мол в любую секунду может жизнь оборваться и надо брать от жизни всё, второго шанса может и не быть... ппц, какие то вещие слова получились.
  • Тяж это нравится
Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#409 ВНЕ САЙТА   Тяж

Тяж

    Профи


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    324
  • 581 сообщений
    Активность: 12 дек. 2018 17:43
  • Возраст:32
  • Тип сложения:Экто-эндоморф
  • Рост:190
  • Вес:130
  • Стаж:тренировочный:с 2001 года,с перерывами.тренерский:с 2012 года.
  • Программа:3-4 х дневный сплит
  • Силовые:Растут понемногу
  • ГородСанкт-Петербург

Отправлено 17 Ноябрь 2018 - 16:08

 

Некоторые слова не понял канеш, но процентов на 70 понял, и суть ясна... Там еще Жох в коме...

Да ппц, а его отец погиб тоже...
 

 

 

Вообще пи*дец.. Люблю арм..поэтому, ждал вендетту Пушкарь- Цыпленков..возвращение титанов арма..а тут вон как(((А до этого недавно великий чемпион ПЛ Константин Константинов умер..Я их не знал лично, но следил за их успехами и очень уважал, как спортсменов, да и не только как спортсменов, Константинов, например, и человеком был хорошим, во всяком случае из уст тех, кто его знал, да и говорил грамотные жизненные вещи, которые я поддерживал. В общем,лично для меня это трагедия..Хотя, всякое бывает да..Не знаешь, где накроет..

Я тоже ждал, и тоже следил за их результатами, выдающиеся спортсмены. 
Про Константинова, да, я сам в шоке... вся их тусовка Сарычев, Малан, Ципленков - все скорбят. 

Было видео ещё как Константинов о жизни рассуждал, и говорил, мол в любую секунду может жизнь оборваться и надо брать от жизни всё, второго шанса может и не быть... ппц, какие то вещие слова получились.

 

Да, я тоже видел..точно вещие.. пророческие..



#410 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 18 Ноябрь 2018 - 10:42

Интересно кто в каких условиях тренируется. Может сделаем видео каждый своего зала и ссылочку кинет на форум :opa:


Правды нет, у каждого своя правда


#411 ВНЕ САЙТА   Wereratpsycho

Wereratpsycho

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    174
  • 468 сообщений
    Активность: Вчера, 22:50
  • Возраст:25
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:178
  • Вес:75
  • Стаж:1 год
  • Программа:верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые:становую не делаю, присед от случая к случаю

Отправлено 27 Ноябрь 2018 - 16:05

Посмотреть оснащение зала, или загруженность?)



#412 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 28 Ноябрь 2018 - 06:43

Интересно кто в каких условиях тренируется. Может сделаем видео каждый своего зала и ссылочку кинет на форум
 
Не, я хату свою не буду записывать на видео)) К тому же я в дневнике когда то кидал фотки примерно, ничё особенного.
Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#413 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 28 Ноябрь 2018 - 08:02

Посмотреть оснащение зала, или загруженность?)

Оснащение.


Правды нет, у каждого своя правда


#414 ВНЕ САЙТА   shtusha

shtusha

    Администратор


  • Администраторы
  • Репутация
    673
  • 2 662 сообщений
    Активность: Сегодня, 19:09
  • Возраст:44
  • Тип сложения:смешанный
  • Рост:187
  • Вес:От 105 до 116кг
  • Стаж:с 1991 года
  • Программа:Двухдневная

Отправлено 29 Ноябрь 2018 - 06:26

 

Интересно кто в каких условиях тренируется. Может сделаем видео каждый своего зала и ссылочку кинет на форум
 
Не, я хату свою не буду записывать на видео)) К тому же я в дневнике когда то кидал фотки примерно, ничё особенного.

 

Дело не в особенностях, а реальных условиях, в которых можно развиваться. При твоём минимализме это и есть ответ людям не имеющим возможностей хороших залов.

п.с. Понимаю тебя.


Правды нет, у каждого своя правда


#415 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 29 Ноябрь 2018 - 17:41

Не хило так


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#416 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 02 Декабрь 2018 - 15:01

Как Вам бой Тайсона Фьюри с Дэонтэем Уайлдером?
Если честно, мне лично бой очень понравился)) В стиле Фьюри ) Оба спортсмена молодцы - ничья, ИМХО интересный бой. Оба красавы!


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#417 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 02 Декабрь 2018 - 15:34

Так же, очень очень порадовал бой Джуниор Дос Сантоса vs Таи Туиваса (полный бой не нашел на ютубе, но концовочка норм)


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#418 ВНЕ САЙТА   brian-1989

brian-1989

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    75
  • 232 сообщений
    Активность: Сегодня, 15:35
  • Возраст:29
  • Тип сложения:Эктоморф
  • Рост:175
  • Вес:85
  • Стаж:1
  • Программа:Двухдневная
  • Силовые:Скромные
  • ГородРостовская обасть

Отправлено 03 Декабрь 2018 - 05:38

Что думаете по данной схеме? 

 

    Понедельник 

100% Приседания

70% Становая тяга

100% Подтягивания или ПШНБ    

 

    Среда

100% Жим лежа

70% Приседания

100% Жим узким хватом

       

   Пятница

100% Становая тяга

70% Жим лежа

100% Тяга к подбородку


Find your self


#419 ВНЕ САЙТА   Markus

Markus

    И это пройдет...


  • Модератор
  • PipPipPip
  • Репутация
    244
  • 917 сообщений
    Активность: Сегодня, 21:48
  • Возраст:26
  • Тип сложения:Смешанный тип
  • Рост:192
  • Вес:107кг
  • Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
  • Программа:5 по 5
  • Силовые:Жим гантелей: 44кг (было 52.5кг на 5); Присед 149кг (179кг на 5); Тяга гантелей в наклоне: 46кг (было 56.5кг на 5)

Отправлено 03 Декабрь 2018 - 06:33

Понедельник  100% Приседания 70% Становая тяга 100% Подтягивания или ПШНБ           Среда 100% Жим лежа 70% Приседания 100% Жим узким хватом            Пятница 100% Становая тяга 70% Жим лежа 100% Тяга к подбородку


Тяжело сказать. Схема норм.  
Но я опять со своей колокольни... да, сейчас возможно становая уживается с приседом... но глянь, у тебя идёт - в ПН тяжелый присед, и в пятницу тяжелая становая,(2 дня всего два дня суббота и воскресенье на отдых и опять тяж присед)... 
Я хз, я бы здох. 

До 130кг и там и там так бы дотянул - но дальше начался бы ппц...

Что гуру скажут наши :) ?

p.s. я дошёл до 129кг и у меня начались нюансы, становая стала сжирать силы и мешать приседу, никак не мог их подружить... это сделать реально только расширением дней отдыха... но как это сделать идеально - хз


Душевно глухой человек - человек слышащий только себя

#420 ВНЕ САЙТА   Wereratpsycho

Wereratpsycho

    Продвинутый пользователь


  • Продвинутый
  • PipPipPip
  • Репутация
    174
  • 468 сообщений
    Активность: Вчера, 22:50
  • Возраст:25
  • Тип сложения:смешанный тип
  • Рост:178
  • Вес:75
  • Стаж:1 год
  • Программа:верх-низ (3-х дневная)
  • Силовые:становую не делаю, присед от случая к случаю

Отправлено 03 Декабрь 2018 - 19:15

У меня тут когнитивный диссонанс случился, если я правильно применил термин. instagram.com/p/Bp34IIclzjD/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1nkd5j4krmz5d тут коротенькое видео. Чувак жмет платформу весом 250, вообще не напрягаясь. При этом, чисто визуально, могу сказать точно, что ноги у меня побольше и побугристей/порельефней. Но я, в лучше случае, жму в 2 раза меньше. Как такое возможно? Не поверю, что за счет более крепких связок и суставов он может толкать в 2 раза больше меня...