Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фитнес Блог - shtusha



Фотография

Становая Тяга - Технические Детали

Написано shtusha , в Техника Выполнения Упражнений 15 ноября 2018 - * * * * * · 1 001 Просмотров
Становая Тяга и 1 еще...
Становая Тяга - Технические Детали Становая Тяга - Технические Детали

Подготовка
Становая тяга технически сложное упражнение. Перед выполнением тяги, нужно внимательно подготовить: место, выбрать оборудование, вспомогательные средства, тщательно разогреть мышцы, настроиться психологически. В подходах с максимальным рабочим весом постоянно используйте тяжелоатлетический пояс, о...


Фотография

Приседай Правильно И Безопасно

Написано shtusha , в Техника Выполнения Упражнений, Спортивная Экипировка, Мысли 29 августа 2017 - * * * * * · 1 158 Просмотров
приседай правильно и 4 еще...
Приседай Правильно И Безопасно Приседай Правильно И Безопасно
Приседать правильно и безопасно дело не хитрое, требует времени, терпения и желания. Приседания со штангой - тяжёлое, технически сложное и полезное упражнение. Для соблюдения личных мер предосторожности и окружающих, применяйте меры безопасности. Страховка и меры безопасности не терпят к себе поверхностного отношения....


Фотография

Как Приседания Со Штангой На Плечах Делать Правильно И Безопасно

Написано shtusha , в Техника Выполнения Упражнений 13 мая 2016 - * * * * * · 4 351 Просмотров
Приседания Со Штангой и 3 еще...
Как Приседания Со Штангой На Плечах Делать Правильно И Безопасно Как Приседания Со Штангой На Плечах Делать Правильно И Безопасно
Приседания со штангой многосуставное упражнение. Является основным (базовое, главное) движением в тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге. С большим успехом для применяется в бодибилдинге и фитнесе если приседать безопасно с правильной техникой. Совершая приседания со штангой на плечах тех...