Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фитнес Блог - shtusha



Фотография

Триггерные Точки И Миофасциальный Массаж

Написано shtusha , в Техника Выполнения Упражнений, Мысли 24 апреля 2019 - * * * * * · 799 Просмотров
триггерные точки, триггеры и 1 еще...
Триггерные Точки И Миофасциальный Массаж Триггерные Точки И Миофасциальный Массаж
Хотя бы один раз в жизни каждый испытывал боли в спине, в не зависимости от образа жизни. Боль мешает полноценно жить настигая повсюду. Как же жить? В чём причина боли? Можно грешить на проблемный позвоночник, слабые функциональные возможности и генетику. Чаще всего болевой синдром рождают триггерные точки. Ст...


Фотография

Становая Тяга - Технические Детали

Написано shtusha , в Техника Выполнения Упражнений 15 ноября 2018 - * * * * * · 803 Просмотров
Становая Тяга и 1 еще...
Становая Тяга - Технические Детали Становая Тяга - Технические Детали
Подготовка

Становая тяга технически сложное упражнение. Перед выполнением тяги, нужно внимательно подготовить: место, выбрать оборудование, вспомогательные средства, тщательно разогреть мышцы, настроиться психологически. В подходах с максимальным рабочим весом постоянно используйте тяжелоатлетический пояс, о...


Фотография

Боль В Локте — Причины И Лечение С Помощью Тренировок

Написано shtusha , в Техника Выполнения Упражнений, Мысли 27 февраля 2018 - * * * * * · 1 240 Просмотров
боль в локте и 1 еще...
Боль В Локте — Причины И Лечение С Помощью Тренировок Боль В Локте — Причины И Лечение С Помощью Тренировок

Боль в локте — постоянная головная боль активно тренирующегося любителя или профессионала. Когда локти больше напоминают калеку, чем функциональную часть биоинженерной машины, здесь три вероятные причины. В статье указаны проблемы, причины и способы решения с помощью специальных тренировок с же...


Фотография

Приседай Правильно И Безопасно

Написано shtusha , в Техника Выполнения Упражнений, Спортивная Экипировка, Мысли 29 августа 2017 - * * * * * · 1 045 Просмотров
приседай правильно и 4 еще...
Приседай Правильно И Безопасно Приседай Правильно И Безопасно

Приседать правильно и безопасно дело не хитрое, требует времени, терпения и желания. Приседания со штангой - тяжёлое, технически сложное и полезное упражнение. Для соблюдения личных мер предосторожности и окружающих, применяйте меры безопасности. Страховка и меры безопасности не терпят к себе поверхностного отношения....


Фотография

Приседания Со Штангой На Плечах Для Всех

Написано shtusha , в Техника Выполнения Упражнений 13 мая 2016 - * * * * * · 4 119 Просмотров
Приседания Со Штангой и 3 еще...
Приседания Со Штангой На Плечах Для Всех Приседания Со Штангой На Плечах Для Всех

Приседания со штангой многосуставное упражнение. Является основным (базовое, главное) движением в тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге. С большим успехом для всех применяется в бодибилдинге и фитнесе. Совершая приседания со штангой на плечах правильно, избегаете травм и получаете максимальную отдачу. Упражнение,...