Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фитнес Блог - shtusha



Фотография

Тренировки Для Начинающих В Качалке

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Мысли, Питание, Спортивное Питание 16 Январь 2018 - * * * * * · 440 Просмотров
тренировки для начинающих и 1 еще...
Тренировки Для Начинающих В Качалке Тренировки Для Начинающих В Качалке

Данное полное руководство «тренировки для начинающих», поможет начать заниматься в качалке . Любой новичок, невзирая на стартовый уровень, самостоятельно, сможет разобраться и начать тренировки. В статье рассмотрим: тренировка, график занятий, ожидаемый прогресс, кардио, питание, спортивные добавки и дополните...


Фотография

Тренировка Табата. Система, Видео и Счётчик Онлайн

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Мысли 30 Август 2017 - * * * * * · 561 Просмотров
тренировка табата и 5 еще...
Тренировка Табата. Система, Видео и Счётчик Онлайн Тренировка Табата. Система, Видео и Счётчик Онлайн

Простая и оригинальная тренировка табата — разновидность интервальных программ . Система Tabata универсальна, так как допускает тренироваться на малом пространстве без дополнительного оборудования и минимальными затратами. Табата развивает кровеностную систему, улучшает работу сердечной мышцы, усил...


Фотография

Как Мне Есть Меньше?

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Питание 11 Март 2017 - * * * * * · 1 014 Просмотров
как мне есть меньше и 2 еще...
Как Мне Есть Меньше? Как Мне Есть Меньше?

Как мне есть меньше? Пытаетесь понять процесс контролироля собственного веса или крутого худения, не понимаете, что требуется. Изводите себя тупыми диетами - прибавляете в весе. Уже руки опускаются.

Без базовых знаний, кушать без последствий - не получится. В статье, доступно описан простой способ решения вопроса.

В выбор...


Фотография

Успешная Углеводная Разгрузка И Загрузка – Вариант Проведения

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Питание 23 Апрель 2016 - * * * * * · 6 850 Просмотров
углеводная загрузка и 2 еще...
Успешная Углеводная Разгрузка И Загрузка – Вариант Проведения Успешная Углеводная Разгрузка И Загрузка – Вариант Проведения

Сущность этого метода состоит в следующем… Человек отказывается от пищи содержащей углеводы на запланированный период – углеводная разгрузка, до того момента пока не ощутит, что устойчиво привык к этому. В данную стадию – в день углеводной загрузки, он снова возвращается к пище, с...


Фотография

Интервальное Кардио - Примеры

Написано shtusha , в Сжигание Жира 22 Март 2016 - * * * * * · 8 935 Просмотров
Интервальное кардио - примеры и 5 еще...
Интервальное Кардио - Примеры Интервальное Кардио - Примеры

Интервальное кардио - метод тренировки мышц и сердечно-сосудистой системы организма. Используются спортсменами профессионального уровня и простыми любителями спорта. Включает в себя интервалы высокой степени интенсивности, сменяющиеся интервалами отдыха или малой интенсивности (интервалы).

Применяется принцип к т...


Фотография

Интервальное Кардио - Тренировки

Написано shtusha , в Сжигание Жира 17 Декабрь 2015 - * * * * * · 969 Просмотров
Интервальное кардио, кардио и 3 еще...
Интервальное Кардио - Тренировки Интервальное Кардио - Тренировки

Тренировки интервальное кардио – действенный способ избавления от жировых накоплений, не потеряв при этом мышечную массу. В интернете, сложно найти краткий и профессиональный материал. Рад предоставить информацию, касающуюся специфического вида физических нагрузок - интервальные тренировки. Изложенная информация, ли...


Фотография

Для Похудения - ЭКА

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Спортивное Питание 08 Декабрь 2015 - * * * * * · 1 787 Просмотров
Эка для похудения и 5 еще...
Для Похудения - ЭКА Для Похудения - ЭКА

ЭКА - сочетание для похудения 3-х препаратов: аспирина, эфедрина и кофеина, используемое в фитнесе или бодибилдинге для получения жиросжигания (снижения веса, похудения) и рельефа. Выражение ЭКА - акроним, включающий первые буквы препаратов, из которых состоит.

Спорт питание, в основе которого используется ЭКА, приобрело попу...


Фотография

Низкоуглеводная Диета - Вся Суть

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Питание 07 Декабрь 2015 - * * * * * · 968 Просмотров
Низкоуглеводная диета, диета и 2 еще...
Низкоуглеводная Диета - Вся Суть Низкоуглеводная Диета - Вся Суть

Диета с минимальным количеством углеводов, называется низкоуглеводная диета. Вся суть - питание с низким содержанием углеводов, нижним пределом содержания углеводов в рационе уровень 2,0-2,6 грамма на один килограмм массы организма. При употреблении меньшего количества углеводов начинается стремительно снижаться мы...


Фотография

Сжигание Жира - Силовая Тренировка

Написано shtusha , в Сжигание Жира 14 Сентябрь 2015 - * * * * * · 1 608 Просмотров
Силовая тренировка, сжигание жира и 1 еще...
Сжигание Жира - Силовая Тренировка Сжигание Жира - Силовая Тренировка

Сжигание жира и силовая тренировка - ошибка. Непродуктивно использовать силовые тренировки для сжигания жиров. Да, силовая тренировка сжигает некоторое количество калорий и повышает обмен веществ, до многих часов после завершения тренировки. Силовая тренировка в классическом варианте выглядит работой в анаэробном...


Фотография

Кардио Тренировки ВИИТ И УСУИ

Написано shtusha , в Сжигание Жира 14 Сентябрь 2015 - * * * * * · 1 343 Просмотров
кардио тренировки виит и усуи и 3 еще...
Кардио Тренировки ВИИТ И УСУИ Кардио Тренировки ВИИТ И УСУИ

Часть людей на сжигание жира любят ВИИТ и УСУИ кардио тренировки, как другие презирают. Независимо на какой стороне Вы, если серьезно относится к делу, обязаны делать кардио. Когда говорю, кардио тренировка в зале, я не говорю о прыжках на скакалке и кручению обруча. Малая интенсивность отражается негативно на резуль...






Последние комментарии

пользователей просматривает

пользователей, гостей, анонимных