Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru


Фитнес Блог - shtusha



Фотография

Сывороточный Белок

Написано shtusha , в Мысли, Еда, Спортивное Питание 29 марта 2019 - - - - - - · 285 Просмотров
сывороточный белок и 4 еще...
Сывороточный Белок Сывороточный Белок
Мир сывороточного белка многолик, сложен, разнообразен, требует понимания для верного применения. Статья подробно рассказывает о сыворотке белка, касающаяся вопросов: изготовление сыворотки, виды, функции, преимущества, производство протеина, рейтинг, наличие в продуктах, побочные эффекты, как правильно принимать, минусы и плюсы, о...


Фотография

Тренировка Для Начинающих В Качалке

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Мысли, Еда, Спортивное Питание 16 января 2018 - * * * * * · 869 Просмотров
тренировка для начинающих и 1 еще...
Тренировка Для Начинающих В Качалке Тренировка Для Начинающих В Качалке

Данное полное руководство «тренировка для начинающих», поможет начать заниматься в качалке. Любой новичок, невзирая на стартовый уровень, самостоятельно, сможет разобраться и начать тренировки. В статье рассмотрим: тренировка, график занятий, ожидаемый прогресс, кардио, питание, спортивные добавки и дополнительные...


Фотография

Глюкуронолактон - Метаболит Широкого Спектра Действия

Написано shtusha , в Мысли, Еда, Спортивное Питание 15 января 2018 - * * * * * · 881 Просмотров
глюкуронолактон, Glucuronalactone и 3 еще...
Глюкуронолактон - Метаболит Широкого Спектра Действия Глюкуронолактон - Метаболит Широкого Спектра Действия

Glucuronalactone (впредь называемый DGL) считается непосредственный глюкозный метаболит и контролирует воспроизведение энергии (гликогена). Прародитель D-глюкуроновая кислота (впредь называемая DGA), пребывает в режиме баланса с глюкуронолактоном. Следовательно, в произвольное время объедине...


Фотография

Креатин - Описание. Приём И Побочные Действия

Написано shtusha , в Мысли, Еда, Спортивное Питание 26 августа 2017 - * * * * * · 880 Просмотров
креатин, креатин инструкция и 3 еще...
Креатин - Описание. Приём И Побочные Действия Креатин - Описание. Приём И Побочные Действия
Описание
Что знаем про креатин? Это моногидрат содержащий азотсодержащую карбоновую кислоту. Прямо участвует в энергетических процессах нервных и мышечных клеток. По факту: 17 форм и 4 подформы. Выпускается в таблетках, капсулах и порошке. При использовании накапливается в мышцах и удерживает вок...


Фотография

Условия Роста Мышечной Массы

Написано shtusha , в Мысли, Еда, Спортивное Питание 05 апреля 2017 - * * * * * · 1 138 Просмотров
рост мышц, рост массы и 6 еще...
Условия Роста Мышечной Массы Условия Роста Мышечной Массы

Формула содержащая условия роста мышечной массы имеет три составляющих: пища, силовой тренинг и отдых. При правильно спланированном подходе, высокотехнологичное спортивное питание для роста мышечной массы вторично. Качество, симметрия и форма. Сколько угодно говорите об этих понятиях, в конечном счёте, объёмы в мире сов...


Фотография

Как Мне Есть Меньше?

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Еда 11 марта 2017 - * * * * * · 1 106 Просмотров
как мне есть меньше и 2 еще...
Как Мне Есть Меньше? Как Мне Есть Меньше?

Как мне есть меньше? Пытаетесь понять процесс контролироля собственного веса или крутого худения, не понимаете, что требуется. Изводите себя тупыми диетами - прибавляете в весе. Уже руки опускаются.

Без базовых знаний, кушать без последствий - не получится. В статье, доступно описан простой способ решения вопроса.

В выбор...


Фотография

Сколько Белка Нужно Для Роста Мышц Натуралу?

Написано shtusha , в Еда 07 марта 2017 - * * * * * · 2 707 Просмотров
Сколько белка в день нужно и 4 еще...
Сколько Белка Нужно Для Роста Мышц Натуралу? Сколько Белка Нужно Для Роста Мышц Натуралу?

Масса непрофессиональных спортсменов-любителей не понимают, сколько грамм белка нужно для роста мышц. Какую съедать сумму белков в день натуралу? Посчитайте, уверен, полученному результату неприятно удивитесь. Такова печальная действительность. Возьмите справочник составов продуктов и калькулятор. 98% с...


Фотография

Успешная Углеводная Разгрузка И Загрузка – Вариант Проведения

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Еда 23 апреля 2016 - * * * * * · 7 503 Просмотров
углеводная загрузка и 2 еще...
Успешная Углеводная Разгрузка И Загрузка – Вариант Проведения Успешная Углеводная Разгрузка И Загрузка – Вариант Проведения

Сущность этого метода состоит в следующем… Человек отказывается от пищи содержащей углеводы на запланированный период – углеводная разгрузка, до того момента пока не ощутит, что устойчиво привык к этому. В данную стадию – в день углеводной загрузки, он снова возвращается к пище, с...


Фотография

Классная Низкоуглеводная Диета

Написано shtusha , в Сжигание Жира, Еда 07 декабря 2015 - * * * * * · 1 196 Просмотров
Низкоуглеводная диета, диета и 2 еще...
Классная Низкоуглеводная Диета Классная Низкоуглеводная Диета

Диета с минимальным количеством углеводов, называется низкоуглеводная диета. Вся суть - питание с низким содержанием углеводов, нижним пределом содержания углеводов в рационе уровень 2,0-2,6 грамма на один килограмм массы организма. При употреблении меньшего количества углеводов начинается стремительно снижаться мышеч...


Фотография

Как Есть Больше И Набирать Массу Худым?

Написано shtusha , в Еда 26 ноября 2015 - * * * * * · 8 553 Просмотров
Как есть больше и 3 еще...
Как Есть Больше И Набирать Массу Худым? Как Есть Больше И Набирать Массу Худым?

Что пробуждает аппетит зверя? Как есть больше и набирать массу худым? Эти вопросы терзают любителей. Один сильный, терпит и толкает в себя пищу до блевотины. А слабый сдаётся, в конце концов проигрывает собственной слабости. Как есть больше?

Нормальное, физиологическое желание "есть", называется — голод ....