Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru






Фотография
* * * * * 3 голосов

Как Выбрать Классный Тяжелоатлетический Пояс?

Написано shtusha , в Экипировка 05 Май 2016 · 2 152 Просмотров

как выбрать тяжелоатлетический пояс тяжелоатлетический пояс выбор для чего нужен тяжелоатлетический пояс тяжелоатлетический пояс
Как Выбрать Классный Тяжелоатлетический Пояс?

Как Выбрать Классный Тяжелоатлетический Пояс?


По прошествии времени, новички обретают опыт, силу и задумываются о безопасности. Первостепенное значение приобретает пояс тяжелоатлета. Как выбрать? Классный тяжелоатлетический пояс – главная вещь в арсенале каждого думающего о безопасности тренировки атлета. При выполнении упражнений, ремень сохраняет внутрибрюшное давление неизменным. Это положение удерживает позвоночник в комфортном и безопасном состоянии, позволяя тренироваться с гигантскими весами. Ремень тяжелоатлетический – верный товарищ и брат спортсмена, на тренировке, выступлениях и быту.


Не важно, какой вид спорта: пауэрлифтинг, фитнес, бодибилдинг или кроссфит – материал научит грамотно выбрать и даст исчерпывающую информацию о поясах тяжелоатлетов. Ведь верно выбранный ремень – повысит защищённость, улучшит результаты, станет удобен и прослужит дольше своих собратьев.

Как Выбрать Тяжелоатлетический Пояс?

Прикрепленное изображение

При выборе, смотрите на форму и тип ремня. Ведь формы пояса указывают на принадлежность к видам спортивных дисциплин. Изготовители представляют две формы пояса. С одной шириной по длине и расширенной частью спины.

Широкая форма пояса применяется в упражнениях с вертикальным положением корпуса – это становые тяги и приседания со штангой. Тяжелоатлетический широкий ремень не даёт шанса наклониться, плотно держит живот и внутрибрюшное напряжение. Это классическа - лифтёрский пояс.

Пояса с широкой частью спины имеют зауженный перед. Такие пояса применяются в упражнении с передними наклонами – это тяга штанги в наклоне, тяга Т-грифа, рывок, толчок и т.д. Область использования – бодибилдинг, тяжёлая атлетика, кроссфит, фитнес и т.д.

Постоянно на тренировках используются движения из родственных силовых дисциплин и при денежной свободе рекомендуем приобрести оба типа ремней.


Размер пояса

Совершая выбор ремня, посмотрите на размер. Примерьте тяжелоатлетический пояс или совершите измерение Вашей талии мерной лентой заранее.

Застёжка

Делая выбор пояса, внимательно изучите тип и расположение застёжки. При одетом на Вас поясе застёжка должна находиться посередине. Запас +/- не помешает, так как объём тела меняется.


Материал

На практичность и надёжность влияет – материал. Тяжелоатлетический ремень изготавливают из синтетических материалов (неопрен и нейлон), кожи и заменителя кожи. Совершая подбор материала, оценивайте срок эксплуатации ремня, удобство, надёжность застёжки и воздействие на кожу тела (аллергия). Поинтересуйтесь у коллег по цеху и почитайте отзывы в интернете.

Надёжный пояс изготавливают из натуральных кож. Подобные ремни дороги, но долговечны. Это не тот случай, когда нужно экономить. Результативность и безопасность окупиться.


Прикрепленное изображение
Тяжелоатлетический ремень с астёжкой в два ряда – классика жанра. Ремень усиливается металлическими клёпками для надёжности и увеличивается срок эксплуатации. Три и даже ряд слоёв натуральной кожи, прошитых прочной капроновой и водоустойчивой нитью - неизменный атрибут качества и долговечности пояса.Синтетический многослойный ремень изготавливают и для пауэрлифтинга.

Прикрепленное изображение
Мягкий из синтетических материалов пояс для тренировки, наделён рядом преимуществ в сравнении с кожаными собратьями.
Синтетический ремень не сковывает движения, так как плотно огибает и повторяет контуры тела атлета. Не заметен на спортсмене. Застёжка липучка – жирный минус пояса. При регулярном тренинге, липучка становится слабой и приводит ремешок в негодность.


Прикрепленное изображение
Приобретение пояса из синтетики с железной или застёжкой из пластмассы – для спортсмена выгодный вариант.

Податливость

Низкая изнашиваемость и податливость – гарант качества пояса. Помните ремень руками. Правильный пояс прошивается нитками зигзагообразным рисунком. Тяжелоатлетический ремень обретает очертания тела и прослужит дольше. Ремень для пауэрлифтинга делается плотностью 10-13 мм. Жёсткий пояс надёжен и даёт результат.

Застёжка - Функционал

Долговечность и функционал ремня определяет застёжка. Давайте разберём плюсы и минусы застёжек.

Надёжные виды застёжек:
  • Из металла;
  • Трещотка;
  • Замок;
  • Карабин;
  • Пряжка.
Застёжки липучки - сокращают срок эксплуатации пояса, так как скоро выходят из строя и подводят в неподходящий момент. При переноске в сумке, липучка цепляется к одежде, обуви, экипировке, сумке и это раздражает.

Пряжка – не удобная на лифтёрских поясах форма застёжки. Она отнимает много сил при одевании и снятии пояса. На поясах с узким передом, такая застёжка спустя время приводит к обрыву по отверстиям для застёгивания на ремне.

Замок (карабин) – надёжная и удобная форма застёжки.


Прикрепленное изображение
Лифтёрский пояс с трещоточным механизмом – даёт с лёгкостью одевать, снимать и подгонять ремень по размеру на Вас. Рекомендуем каждому использовать такой продвинутый ремень для пауэрлифтинга.


Комфорт

Кожаные пояса вызывают у атлетов с нежной кожей раздражение. Во время тренировки тело сильно потеет и плотно прижатый к телу ремешок не даёт коже дышать, приводя к сырости, раздражению и прыщам. Синтетический пояс для атлетов с нежной кожей – предпочтителен.

Переноска

При переноске кожаного или лифтёрского пояса требуется гигантская сумка. Лифтёрский пояс плотен и его невозможно свернуть как синтетического собрата.

В статье не затронута тема описывающая ремень тяжелоатлетический из заменителя кожи. Это сделано специально, так как подобные пояса небезопасны. Этот вид ремня не должен из-за качества жить!

Надеюсь, статья помогла выбрать классный тяжелоатлетический пояс как для тренировок, так и выступлений. Желаю Вам разумных трат, безопасных тренировок и удачных выступлений на соревнованиях.


Видео про пояс тяжелоатлета


Автор: shtusha

  • Nehily, Похожий, Monster и еще 1 это нравится



Ого... С трещоткой ещё не видел. Есть кто в живую такой видел? Как он вам?

Ого... С трещоткой ещё не видел. Есть кто в живую такой видел? Как он вам?

В моём зале ещё не у кого не видел такого пояса...

Экипировка сейчас не дешёвая  и пояс с трещоткой самый дорогой...

 

Ого... С трещоткой ещё не видел. Есть кто в живую такой видел? Как он вам?

В моём зале ещё не у кого не видел такого пояса...

Экипировка сейчас не дешёвая  и пояс с трещоткой самый дорогой...

 

А что будет если его вообще не использовать? Чем это чревато? 
Я часто слышал о том, что пояс снимает часть нагрузки с поясницы и тем самым делает ее слабее, это правда? Сам его не применяю вообще, но обычно не опускаю повторения ниже 5ти с тяжелым весом.

 

 

Ого... С трещоткой ещё не видел. Есть кто в живую такой видел? Как он вам?

В моём зале ещё не у кого не видел такого пояса...

Экипировка сейчас не дешёвая  и пояс с трещоткой самый дорогой...

 

А что будет если его вообще не использовать? Чем это чревато? 
Я часто слышал о том, что пояс снимает часть нагрузки с поясницы и тем самым делает ее слабее, это правда? Сам его не применяю вообще, но обычно не опускаю повторения ниже 5ти с тяжелым весом.

 

Небольшой пример....

На одной из тренировок, во время приседаний, из-за сильного внутрибрюшного давления, на ремне сорвало застёжку липучку и я почувствовал ощущение, как будто резко стал короче на пару сантиметров. Как будто позвоночник медленно осыпается в трусы...

Ощущение не приятное и страшное...

Можно конечно ремень не использовать, но при этом возрастает риск травмироваться...

Про деланье поясницы слабее... Каким таким волшебным образом поясница станет слабее при выполнении упражнения в течении 1-2 минут? Считаю это мифом...

 

 

 

Ого... С трещоткой ещё не видел. Есть кто в живую такой видел? Как он вам?

В моём зале ещё не у кого не видел такого пояса...

Экипировка сейчас не дешёвая  и пояс с трещоткой самый дорогой...

 

А что будет если его вообще не использовать? Чем это чревато? 
Я часто слышал о том, что пояс снимает часть нагрузки с поясницы и тем самым делает ее слабее, это правда? Сам его не применяю вообще, но обычно не опускаю повторения ниже 5ти с тяжелым весом.

 

Небольшой пример....

На одной из тренировок, во время приседаний, из-за сильного внутрибрюшного давления, на ремне сорвало застёжку липучку и я почувствовал ощущение, как будто резко стал короче на пару сантиметров. Как будто позвоночник медленно осыпается в трусы...

Ощущение не приятное и страшное...

Можно конечно ремень не использовать, но при этом возрастает риск травмироваться...

Про деланье поясницы слабее... Каким таким волшебным образом поясница станет слабее при выполнении упражнения в течении 1-2 минут? Считаю это мифом...

 

Я согласен с Вами, я думаю тут у каждого свое видение. У меня был негативный опыт использования пояса в становой тяге и в приседе.
Вообщем я делал становую всегда с ремнем. Когда я дошел до 109кг, в зале тренировался один опытный спортсмен, который посмотрелна мою тягу поулыбался и спросил мол зачем мне пояс (я делал становую на 8 повторений), он утверждал что пояс нужно юзать только тогда, когда количество повторений 1-3 и когда максимальнейший вес, либо в упражнениях с нагрузкой на верхнюю часть позвоночника (как во фронтальном приседе).
Вообщем он сказал, мол на свой страх и риск попробуй сделать этот вес без пояса. 
Я взял эти 109кг и попытался выполнить упражнение без пояса, я сделал наверное 4 повторения и меня согнуло... в буквальном смысле я не смог дальше делать, поясница оказалась не подготовлена. 
Я не могу объяснить что произошло. Что это могло быть?
Вообщем я принял решение откатить вес и стал тренить без ремня с самых низов 70кг, 80, кг 90 пока не дошел до того веса. 
Вес в 109 я прошел, уже через 2 месяца я делал становую 126кг без ремня.
Пока что не использую ремень, стараюсь использовать максимальную концентрацию... хотя не исключено что буду его использовать потом...

Я согласен с Вами, я думаю тут у каждого свое видение. У меня был негативный опыт использования пояса в становой тяге и в приседе. Вообщем я делал становую всегда с ремнем. Когда я дошел до 109кг, в зале тренировался один опытный спортсмен, который посмотрелна мою тягу поулыбался и спросил мол зачем мне пояс (я делал становую на 8 повторений), он утверждал что пояс нужно юзать только тогда, когда количество повторений 1-3 и когда максимальнейший вес, либо в упражнениях с нагрузкой на верхнюю часть позвоночника (как во фронтальном приседе). Вообщем он сказал, мол на свой страх и риск попробуй сделать этот вес без пояса.  Я взял эти 109кг и попытался выполнить упражнение без пояса, я сделал наверное 4 повторения и меня согнуло... в буквальном смысле я не смог дальше делать, поясница оказалась не подготовлена.  Я не могу объяснить что произошло. Что это могло быть?

Травма произошла не из-за не подготовленных мышц, а скорее всего из-за проблемы с техникой...

Конечно не стоит одевать пояс при малых рабочих весах, но когда рабочий вес 1,5 или более собственного веса, то лучше судьбу не испытывать...

Вообщем я принял решение откатить вес и стал тренить без ремня с самых низов 70кг, 80, кг 90 пока не дошел до того веса.  Вес в 109 я прошел, уже через 2 месяца я делал становую 126кг без ремня. Пока что не использую ремень, стараюсь использовать максимальную концентрацию... хотя не исключено что буду его использовать потом...

Мысли правильные...

п.с. Давай перейдём на "ты ", так проще общаться...

 

Я согласен с Вами, я думаю тут у каждого свое видение. У меня был негативный опыт использования пояса в становой тяге и в приседе. Вообщем я делал становую всегда с ремнем. Когда я дошел до 109кг, в зале тренировался один опытный спортсмен, который посмотрелна мою тягу поулыбался и спросил мол зачем мне пояс (я делал становую на 8 повторений), он утверждал что пояс нужно юзать только тогда, когда количество повторений 1-3 и когда максимальнейший вес, либо в упражнениях с нагрузкой на верхнюю часть позвоночника (как во фронтальном приседе). Вообщем он сказал, мол на свой страх и риск попробуй сделать этот вес без пояса.  Я взял эти 109кг и попытался выполнить упражнение без пояса, я сделал наверное 4 повторения и меня согнуло... в буквальном смысле я не смог дальше делать, поясница оказалась не подготовлена.  Я не могу объяснить что произошло. Что это могло быть?

Травма произошла не из-за не подготовленных мышц, а скорее всего из-за проблемы с техникой...

Конечно не стоит одевать пояс при малых рабочих весах, но когда рабочий вес 1,5 или более собственного веса, то лучше судьбу не испытывать...

 

 

Вообщем я принял решение откатить вес и стал тренить без ремня с самых низов 70кг, 80, кг 90 пока не дошел до того веса.  Вес в 109 я прошел, уже через 2 месяца я делал становую 126кг без ремня. Пока что не использую ремень, стараюсь использовать максимальную концентрацию... хотя не исключено что буду его использовать потом...

Мысли правильные...

п.с. Давай перейдём на "ты ", так проще общаться...

 

 

Давай, меня зовут Алексей, можно Леха/Леша. 
Наверное буду юзать пояс, все таки да, вес больше моего.. опасно.

Давай, меня зовут Алексей, можно Леха/Леша.  Наверное буду юзать пояс, все таки да, вес больше моего.. опасно.

Вот и хорошо... Виталий..

На откатах конечно пояс можно не одевать...


Обратные ссылки для записи [ Отслеживание обратной URL ]

Для данной записи нет обратной ссылки.

Последние комментарии

пользователей просматривает

пользователей, гостей, анонимных