Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru






Фотография
* * * * * 3 голосов

Правила Поведения В Тренажёрном Зале

Написано shtusha , в Мысли 19 Декабрь 2015 · 2 549 Просмотров

Правила Поведения в тренажёрном зале Правила Поведения В Тренажёрном Зале Правила В Тренажёрном Зале
Правила Поведения В Тренажёрном Зале

Правила Поведения В Тренажёрном Зале


Правила поведения в тренажёрном зале помогают: выжить в суровых условиях, обрести новых друзей и даже респект регулярных обитателей. В противном ключе не удивляйтесь негативному отношению попытавшись нарушить описанные постулаты.

Прочитайте и запомните:
  • Не устраивайте шоу громко смеясь;
  • Перчатки - удел дам. Юзайте магнезию;
  • Вытирайте инвентарь от потожировых следов;
  • Не страхуйте, не вытерев пот с лица и рук;
  • Высокое потоотделение! Применяйте полотенце;
  • Убирайте после себя диски на стойки аккуратно;
  • Не лежите на тренажёрах или скамье в телефоне;
  • Не понадобится страховка - не занимайте силовую раму;
  • Не высмаркивайтесь, не харкайте в фонтанчик для питья;
  • Не прикасайтесь к чужим личным предметам! Это кончиться проблемами;
  • Если атлет хреначит подход перед зеркалом, не стойте сзади, отвлекает;
  • Не проходите меж зеркалом и качком. Это не культурно, сбивает настрой;
  • Не разгуливайте по раздевалке голым, не пытайтесь с кем-то заговорить;
  • Не организуйте гонки по вертикали с друзьями. Качалка не место для игр;
    Прикрепленное изображение
  • Не позируйте, если возле Вас работают. Бесит, снижается сосредоточенность;
  • Взяв гантели с гантельного ряда отойдите, не перекрывайте доступ остальным;
  • Не тоскайте постоянно тяжелоатлетический ремень. Глупо и веселит завсегдатай;
  • После использования возвращайте приспособления. Споткнувшись получите травму;
  • Не делайте опасных упражнений вблизи скопления людей. Не подвергайте опасности;
  • Не трогайте лежащие без присмотра, пока не удостоверитесь в ненужности другому;
  • Не разговаривайте по мобильному, блютуз гарнитуре. Не берите гаджеты в спортзал;
  • Резко-пахнущая парфюмерия. Раздражает, не позволяет сосредоточиться на тренировке;
  • Если позвали подстраховать, выслушайте рекомендации и выполните, не отвлекаясь по сторонам;
  • Не приближайтесь на малое расстояние к совершающему движение. Отвлечение причина травмирования;
  • Если с Вами не советовались, не надо свою точку зрения навязывать взрослым, опытным спортсменам;
  • Приходите на тренировку в чистой одежде. Поверьте, не хочется, наслаждаться вонью или не опрятным видом;
  • Не подходите, не смотрите пристально на занимающегося. Можно сильно разозлить и последствия не предсказуемы;
  • Не снимайте селфи. Выглядит смешно. Хотите фото? Попросите сфотографировать. Себяшка указывает на одиночество;
  • Не знаете, как пользоваться оборудованием? Найдите отдыхающего и спросите. Не бойтесь, никто не откажет в поддержки;
  • Не приносите наушники вкладыши для прослушивания аудио файлов. Через них слышно музыку, другим может не понравиться;
  • Если увидели "придавило" штангой - не медленно помогите освободиться. Этим спасёте от повреждения или сохраните жизнь;
  • Не совершайте тренинг требующего повышенного пространства при концентрации посетителей. Станете препятствовать другим;
  • Не спрашивайте оппонента в наушниках, Вас не услышат. Ожидайте, когда снимет или жестом покажете о желании поговорить;
  • Не мешайте трудиться надоедая расспросами к не знакомым. Если Вам захотят посодействовать, дождитесь окончания занятия;
  • Тренируйтесь в спорт-одежде закрывающей открытые участки туловища. Меньше будете пачкать поверхности, собирая кожей заразу;
  • Не нужно просто сидеть на тренажёре или лавке. Вы не один(а). Не думайте, что оплатив абонемент в праве творить, что вздумается;
  • Не сморкайтесь, не плюйте на покрытие. Это общественная территория. Ведите себя соответственно; Не употребляйте еду в тренажёрке;
  • Не выполняйте супер-сеты, три-сеты и круговые в наплыв гигантского количества тренирующихся. Выберите другое время или смените программу;
  • Не заводите разговоры с делающим упражнение. Прилетит по гриве; Перед нагрузками посетите туалет. Не пугайте присутствующих
    Прикрепленное изображение
    весёлыми мелодиями;
  • Комично смотрятся новички поднимающие детские веса и издающие истошные крики. Такое становятся достоянием интернета, сможете нехотя прославиться;
  • Одевайте только спортивную форму и закрытую обувь, оберегающую от травм при передвижении или падения тяжёлых частей. Имейте уважение к окружающим;
  • Милые девушки. Одевайтесь не вызывающе. Не наряжайтесь в украшения и не используйте яркую косметику. В другом случае, не обижайтесь на парней, пялящихся на части тела;
  • Пришли в старый, полный традиций клуб? Не дай Вам бог перешагнуть через штангу. Вылетите без звука и без возврата денег. Чтобы не попасть в подобную ситуацию, сразу выясните правила;
  • Не присваивайте спорт-оборудование, не убедившись в свободности. Поинтересуйтесь у находящихся неподалёку. Посмотрите внимательно: весит атлетический пояс, лямки, бинты или другое;
  • Не бросайте тяжести на пол только ради забавы или шума. Вас не поймут; Если курите и пахнет табачным дымом - носите свежие вещи с собой. Никому не нравиться заниматься с вонючкой;
  • Если заметили человеку поплохело:
  • Окажите первую помощь;
  • Позовите других;
  • Вызовите медика.







Автор: shtusha



  • Max Payne и Nehily это нравится



Фотография
Похожий
20 дек. 2015 06:58

Все хорошо, но на счет перчаток не согласен...

Все хорошо, но на счет перчаток не согласен...

На счёт перчаток это психологический ход, так как перчатки не дают расти силе хвата. Сам раньше тренировался только в перчатках и кроме отсутствия мозолей они ничего не дают.

Новички должны укреплять свой хват...

а я в майке всегда треню. В свое оправдание могу сказать, что всегда на скамью кладу полотенце 

а я в майке всегда треню. В свое оправдание могу сказать, что всегда на скамью кладу полотенце 

Не все так поступают. по крайней мере я таких не видел.

Все бы так поступали...


Обратные ссылки для записи [ Отслеживание обратной URL ]

Для данной записи нет обратной ссылки.

Последние комментарии

пользователей просматривает

пользователей, гостей, анонимных