Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru






Фотография
* * * * * 3 голосов

Визуализация И Бодибилдинг

Написано shtusha , в Мысли 10 Декабрь 2015 · 1 232 Просмотров

Визуализация Визуализация И Бодибилдинг Визуализация в Бодибилдинге
Визуализация И Бодибилдинг

Визуализация И Бодибилдинг


Визуализация и бодибилдинг присутствуют неразделимо в арсенале опытного атлета. Представление еще не существующего в подробностях, на первый взор, в умах непонимающих, смотрится бессмыслицей. Между тем, метод работает на протяжении существования земли и регулярно подтверждает собственную результативность.

Перед выполнением каждого упражнения, нужно непременно включать волю, мозг и быть готовым психологически. Вам в мыслях нужно в деталях увидеть окончательный эффект. Возможно это мышцы, а так же сила тела. Действие, дающее перешагнуть за черту невозможного, именуется - визуализацией.

Выучиться и применять приём способен каждый. Без сомнений, тренировки, пища, оснащение зала, покой — база образующие любительского бодибилдинга, и если только к этому коктейлю приплюсовать психологический прием, в таком случае свершится удивительная вещь – атлет, непременно, достигнет стремительного эффекта.

Разум - мощнейшее орудие в руках мудрого бодибилдера, воздействующий на окончательный эффект. Не стоит разбрасываться и игнорировать то, чем одарила людей вселенная, в интересах получения результата. Используя тренировки без визуализации, машинально, тупо, каждое повторение тормозит Вас на дороге к результату. Разобрав дорогу к мечте на мизерные интервалы и методически выполняя, Вы совершаете чудо, Вы приобретаете нужный итог. Визуализация - подготовка пред упражнением, подключает к себе умственное олицетворение исполняемого движения с закрытыми глазами, с требуемым числом повторений и в тончайших подробностях.

Иногда, при выполнении упражнения происходит следующее. В некоторой точке, мышцы как будто выключили. Вы не в состоянии сдвинуть снаряд ни на миллиметр. Но уже в следующем подходе, сосредоточившись, Вы справляетесь с весом и совершаете побольше повторений, чем планировали. Сделав движение психологически (в голове) технично, на практике, разум возьмёт под контроль совершение упражнения. Собственно таким образом на практике действует визуализация.

Автор: shtusha




Да уж..если б я как обычно это проделал, может быть и травмы на приседе не было...

Да уж..если б я как обычно это проделал, может быть и травмы на приседе не было...

Возможно...

Спасибо, очень познавательная статья, Виталий!
Я как правило представляю перед самой трешей, бывает даже за день до нее, как я выполняю подходы в самом тяжелом упражнении для следующей треши, представляю все до мелочей, морально подготавливаюсь. И это очень помогает прогрессировать. Иногда при повышении веса, если не провожу такую психологическую подготовку, банально могу не спрогрессировать!
Вообще планирование и представление очень сильный механизм.
И еще есть такая фишка в голове - если я это планировал - значит должен выполнить, если я это видел в мыслях - значит это реальность.

Спасибо, очень познавательная статья, Виталий!
Я как правило представляю перед самой трешей, бывает даже за день до нее, как я выполняю подходы в самом тяжелом упражнении для следующей треши, представляю все до мелочей, морально подготавливаюсь. И это очень помогает прогрессировать. Иногда при повышении веса, если не провожу такую психологическую подготовку, банально могу не спрогрессировать!
Вообще планирование и представление очень сильный механизм.
И еще есть такая фишка в голове - если я это планировал - значит должен выполнить, если я это видел в мыслях - значит это реальность.

Да, всё так и есть. Мысли - материальны.

Пожалуйста.


Обратные ссылки для записи [ Отслеживание обратной URL ]

Для данной записи нет обратной ссылки.

Последние комментарии

пользователей просматривает

пользователей, гостей, анонимных