Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru

Самые активные

  •  shtusha
     Сообщений: 2 657
  •  Николай
     Сообщений: 914
  •  Markus
     Сообщений: 913
  •  Тяж
     Сообщений: 581
  •  Wereratpsycho
     Сообщений: 465

Последние сообщения

Последние темы

Жиросжигатели и сердце
Подтягивания разными хватами - нюансы
Двухдневный сплит от Дмитрия Яковины
Вопрос про растяжку и шпагат
Влечение к девушкам/женщинам, когд...


Свернуть БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА,
  2. ГРУДЬ,
  3. НОГИ,
  4. ПЛЕЧИ,
  5. РУКИ,
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ И ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ

  • 38 Тем
  • 881 Ответов
Подтягивания разными хватам... - последнее сообщение от Игорь

БОДИБИЛДИНГ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ПОМОЖЕМ

  • 85 Тем
  • 1 176 Ответов
Причина появления синяков н... - последнее сообщение от Markus

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 29 Тем
  • 3 029 Ответов
Дневник Wereratpsycho - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 6 Тем
  • 106 Ответов
Что из продуктов нужно - последнее сообщение от shtusha

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 2 Тем
  • 40 Ответов
Сахарозаменители - последнее сообщение от Wereratpsycho

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 5 Тем
  • 82 Ответов
Алкоголь и бодибилдинг - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ,
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ,
  3. ГЕЙНЕРЫ - ОТЗЫВЫ,
  4. КРЕАТИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  5. ПРОТЕИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ,
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ,
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ,
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ,
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 139 Ответов
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ОТЗЫВЫ - последнее сообщение от shtusha

СПОРТ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

  • 13 Тем
  • 152 Ответов
Добавки, действительно необ... - последнее сообщение от Игорь

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 28 Ответов
Предтренировочный комплекс - последнее сообщение от Игорь

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 14 Ответов
Витамины. Спортивные или Ап... - последнее сообщение от Тяж

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 2 Тем
  • 25 Ответов
Жиросжигатели и сердце - последнее сообщение от shtusha

АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 29 Ответов
Глютамин - последнее сообщение от Monster

ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 41 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от shtusha

ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

  • 11 Тем
  • 160 Ответов
Можно ли применять одноврем... - последнее сообщение от Markus

ПЕПТИДЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Свернуть ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ

  • 11 Тем
  • 94 Ответов
Опасен ли бодибилдинг для с... - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Свернуть БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 25 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: brian-1989

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 16 Тем
  • 77 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Wereratpsycho

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 80 Тем
  • 294 Ответов
МНОГОПОВТОРКА ИЛИ НЕТ?! Пап... - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 7 Тем
  • 54 Ответов
Музыка Для Тренировок В Тре... - последнее сообщение от Sunnyboy

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 26 Ответов
Сборник музыка для души - последнее сообщение от shtusha

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБО ВСЁМ

  • 30 Тем
  • 1 001 Ответов
Юмор - последнее сообщение от Markus

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 5 Тем
  • 61 Ответов
Сколько раз в неделю тренир... - последнее сообщение от Valier

Видео

Последние сообщения

  • Дневник Wereratpsycho 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (Сегодня, 13:37)
    Shtusha, а вот этой усталостью может быть перегрузка цнс во время треши?
  • Подтягивания разными хватами - нюансы 
    Последний ответ:: Игорь (Сегодня, 13:21)
    Хорошая дискуссия парни, у меня растёт все и от любых видов упражнений))), Подтягивание на перекладине да очень хорошее упражнение и кое что для себя я заметил что если чередовать упражнения т. е Подтягивание с тягой верхнего блока то результат бо...
  • Широкая Спина 
    Последний ответ:: shtusha (Сегодня, 12:52)
    Да, получается так. 
  • Отжимания на брусьях (узким хватом на трицепс) 
    Последний ответ:: Markus (Сегодня, 06:52)
    Привет Виталий! Спасибо за ответ!Вчера провёл первую трешу с этим упражнением. Удивился тому факту, что, хоть я и делал брусья почти год, конкретно в этом упражнении вес не изменился, то есть вот на каком я тогда остановился, такой и сейчас ...
  • Дневник - brian1989 
    Последний ответ:: shtusha (Сегодня, 04:49)
    Мы не роботы и прогресс не бывает линейным. Жизнь накладывает свой отпечаток.Главное помнить об этом и не расстраиваться при неудачах, а наоборот, искать плюсы. Такой подход сохранит мотивацию и результаты станут лучше....
  • Дневник Игоря 
    Последний ответ:: Игорь (Вчера, 12:12)
    Жим штанги лёжа 2*10-90Отжимание на брусья 2*8,1*10-15Жим штанги на бицепс стоя 1*10,1*9-50
  • Дневник Markus 
    Последний ответ:: Markus (08 дек. 2018 20:42)
     Привет братан, да, осилю как и раньше.Так, после брусьев же делал, было всё норм. К тому же тут будет всего 1н рабочий подход. Я не мог в брусьях делать 1н рабочий т.к. у меня постоянно было нарушение техники и т.п. и я делал по 2.Просто мое...
  • Алкоголь и бодибилдинг 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (06 дек. 2018 20:27)
    Ну, пью стауты забугорные, они вообще не похожи на обычное пиво по вкусу. Мне вот нравятся Youngs double chocolate и Belhaven McCallums потесть. Мне очень заходит. Недавно в пабе еще пил один английский, очень мягкий, с таким легким кремовым вкусо...
  • Жиросжигатели и сердце 
    Последний ответ:: shtusha (06 дек. 2018 13:51)
    Риск есть всегда, но больше он у людей с реальными проблемами с сердцем.Жиросжигатели увеличивают частоту пульса и это не очень хорошо. Нагрузка конечно не хилая в совокупности с железом и кардио....
  • Юмор 
    Последний ответ:: Markus (05 дек. 2018 13:52)
    Ару прост ))))))) 

Сегодня дни рождения ( 10-Декабрь 18 )

  • Нет членов, празднует сегодня День рождения.

Прошу Поддержать Проект

Вы можете сказать спасибо за помощь, пожертвовав небольшую сумму, помогающую развитию проекта.
руб.

Пожертвование для форума

Пожалуйста поддержите нас! Деньги уйдут на развитие проекта!

WebMoney icon
Сумма: Руб.


Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 552878952
 
  • 8 321 Всего сообщений
  • 169 Пользователей
  • Дмитрий Новый участник
  • 183 Рекорд посещаемости

Пользователей онлайн сегодня: 6 [Свернуть]

Больше всего онлайн пользователей в один день было 16, дата этого рекорда 05 марта 2017.

Заходили сегодня:
brian-1989, Markus, shtusha, Simon, Wereratpsycho, Игорь