Перейти к содержимому

Свернуть %s Блок для бегущего сообщения

Здравствуй, гость! Ищешь ответы на свои вопросы? Зарегистрируйся и получи их! Здесь, не посылают в поиск! Добро пожаловать на Mod-Body!

Самые активные

  •  shtusha
     Сообщений: 1 936
  •  Николай
     Сообщений: 953
  •  Тяж
     Сообщений: 354
  •  Markus
     Сообщений: 274
  •  Андрей Юрьевич
     Сообщений: 224

Последние сообщения

Последние темы

Можно ли делать дополнительный отд...
Как накачать все тело своим весом...
Как укреплять шею? Как этого делат...
Подтягивания для бицепса
Почему вес в жиме гантелей не раве...

Свернуть чат Mod-Body Чат Открыть чат во всплывающем окне

Денис : (20 Май 2017 - 13:21) Спасибо! Очень приятно за поздравления :rolleyes:
Markus : (20 Май 2017 - 08:06) С Днем Рождения, Денис ! :nuhorosho:
shtusha : (20 Май 2017 - 06:21) Mod-Body.ru - бодибилдинг и фитнес форум поздравляет: Денис с Днем Рождения!!!
iloverogue25 : (09 Май 2017 - 11:50) Всем спасибо за поздравления.Будем идти к новым вершинам
Wereratpsycho : (09 Май 2017 - 11:46) Всех с Праздником!!
Игорь : (09 Май 2017 - 04:31) Присоединяюсь к поздравлениям С Днем Рождения!!!,а также поздравляю всех форумчан С Днем Победы!!! Ура ура ура
shtusha : (08 Май 2017 - 07:18) Mod-Body.ru - бодибилдинг и фитнес форум поздравляет: iloverogue25 с Днем Рождения!!!
shtusha : (03 Май 2017 - 13:21) Парни, Спасибо!!!
Игорь : (02 Май 2017 - 14:41) Ого Поздравляю всех с первомаем и присоединяюсь к поздравлениям С Днем Рождения!!!
Тяж : (02 Май 2017 - 12:51) Виталя, с Днем Рождения сына!Здоровья ему, тебе,и твоей супруге!Остальное будет :wink: Ну и с майскими :nuhorosho:
Тяж : (02 Май 2017 - 12:49) Всех с прошедшими и наступающими праздниками! :wink:
shtusha : (02 Май 2017 - 02:19) Спасибо! :ok:
Methodman : (01 Май 2017 - 17:35) Мои поздравления и наилучшие пожелания)
shtusha : (01 Май 2017 - 09:58) Спасибо! :wink: :wink:
Markus : (01 Май 2017 - 09:57) Виталий, прийми мои поздравления! :nuhorosho: :davaj:
shtusha : (01 Май 2017 - 09:51) Всех с Праздником!!! А меня с двойным. Сегодня у младшего сыночка 1 год!!!
Markus : (01 Май 2017 - 09:29) Всех с праздником, друзья! :)
Simon : (28 Апрель 2017 - 13:40) ОК
shtusha : (28 Апрель 2017 - 13:40) Сейчас не сммогу. завтра буду дома.
Simon : (28 Апрель 2017 - 13:36) -


Свернуть БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА,
  2. ГРУДЬ,
  3. НОГИ,
  4. ПЛЕЧИ,
  5. РУКИ,
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ. ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ ПРОГРАММ

  • 16 Тем
  • 337 Ответов
Икры - последнее сообщение от Wereratpsycho

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ - ОТЗЫВЫ

  • 7 Тем
  • 256 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ВАМ, ОТВЕТЯТ

  • 69 Тем
  • 953 Ответов
Можно ли делать дополнитель... - последнее сообщение от Markus

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙТЕ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 24 Тем
  • 1 956 Ответов
Дневник Wereratpsycho - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 5 Тем
  • 39 Ответов
Для поднятия аппетита - последнее сообщение от Николай

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 1 Тем
  • 18 Ответов
Почему не худеет? - последнее сообщение от Тяж

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 4 Тем
  • 41 Ответов
Алкоголь и бодибилдинг - последнее сообщение от Markus

Свернуть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ,
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ,
  3. ГЕЙНЕР - ОТЗЫВЫ,
  4. КРЕАТИН - ОТЗЫВЫ,
  5. ПРОТЕИН - ОТЗЫВЫ,
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ,
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ,
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ,
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ,
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 109 Ответов
ПРОТЕИН ОТЗЫВЫ - последнее сообщение от Денис

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ, ОТВЕТЫ, ОТЗЫВЫ

  • 11 Тем
  • 105 Ответов
Казеинат кальция или казеин... - последнее сообщение от Николай

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

ОБСУЖДАЕМ ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 24 Ответов
Предтренировочный комплекс... - последнее сообщение от Monster

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

РАЗБИРАЕМ ВОПРОСЫ ПРО ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 9 Ответов
Минералы - последнее сообщение от Николай

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

ОБСУЖДАЕМ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 1 Тем
  • 24 Ответов
Хороший жиросжигатель - последнее сообщение от Николай

АМИНОКИСЛОТЫ

ОБСУЖДАЕМ АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 26 Ответов
BCAA - для чего - последнее сообщение от Nehily

ПРОТЕИНЫ

ОБСУЖДАЕМ ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

ОБСУЖДАЕМ КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 33 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от Valier

ГЕЙНЕРЫ

ОБСУЖДАЕМ ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

КОНСУЛЬТАЦИИ, ОБСУЖДАЕМ ПРЕПАРАТЫ, ОТЗЫВЫ

  • 8 Тем
  • 101 Ответов
АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ - ПО... - последнее сообщение от Николай

ПЕПТИДЫ

ОБСУЖДАЕМ ПЕПТИДЫ. ПЕПТИДЫ - ОТЗЫВЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Свернуть ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И СПОСОБЫ ИХ ЛЕЧЕНИЯ

ЗДОРОВЬЕ, ТРАВМЫ, ЛЕЧЕНИЕ

  • 1 Тем
  • 7 Ответов
Разогревающие мази для мышц... - последнее сообщение от Николай

Свернуть ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

ЖЕНСКИЙ РАЗДЕЛ

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Свернуть БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 20 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 10 Тем
  • 45 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Markus

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 75 Тем
  • 238 Ответов
Как накачать все тело своим... - последнее сообщение от Simon

Свернуть РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 7 Тем
  • 78 Ответов
Музыка Для Тренировок В Тре... - последнее сообщение от shtusha

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 37 Ответов
Сборник музыка для души - последнее сообщение от Markus

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБОВСЁМ

  • 18 Тем
  • 589 Ответов
Тренажёрный зал - последнее сообщение от shtusha

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 4 Тем
  • 45 Ответов
Опрос: Я не употребляю спор... - последнее сообщение от Тяж

ВНИМАНИЕ!       

Здравствуйте! Обратите внимание на новости форума!
Все пользователи не имеющие сообщений и не желающие общаться будут удаляться с форума.
x

Видео с YouTube

Последние сообщения

  • Дневник Wereratpsycho 
    Последний ответ:: shtusha (Сегодня, 04:22)
    В целом.
  • Дневник Markus 
    Последний ответ:: shtusha (Сегодня, 04:21)
    Следующий цикл не делай силовым. Силовые циклы не должны быть частыми.
  • Дневник Игоря 
    Последний ответ:: Игорь (Сегодня, 01:43)
    Вынужден был прервать тренировки в виду подготовки в СКР, пртступлю вновь уже в Чечне
  • Дневник Harvat 
    Последний ответ:: shtusha (Вчера, 11:57)
    Цикл заканчивают при остановке результатов в более 50% самых важных упражнений.Любой опыт - это опыт. Главное осознал и исправился.Всему своё время. Иногда, организм ждёт своего часа продолжительное время, и как только оно наступает, то силовые и...
  • Можно ли делать дополнительный отдых на середине цикла? 
    Последний ответ:: Markus (23 мая 2017 16:53)
    Так и сделаю Спасибо )У меня раньше бывало между трешами 10-11 дней отдыха и на удивление силовых откатов не было. Другое дело что объем треши был другой... Попробую твой вариант. Но сегодня и завтра тренить не буду. Ноги прямо трещат по шва...
  • Дневник Iloverogue 
    Последний ответ:: shtusha (23 мая 2017 06:32)
    Если по максимому описанном мною, то 6 секунд на 1 повтор.Если совершать 10 повторений в подходе, то его продолжительность будет 60 секунд.
  • Как накачать все тело своим весом | Упражнения на все мышцы 
    Последний ответ:: Simon (20 мая 2017 12:01)
     
  • Как укреплять шею? Как этого делать не нужно? 
    Последний ответ:: shtusha (19 мая 2017 09:17)
    Как укреплять шею? Как этого делать не нужно? 
  • Икры 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (18 мая 2017 13:04)
     Вполне возможно, а может и были не особо дрыщавые, а может просто хорошо откликаются ростом на упражнения...
  • Помогите с программой 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (16 мая 2017 11:02)
    Думаю, зависит от программы. Большинство посетителей либо тренится через попу, качая бицепс 10 упражнениями, либо по стандартному 3 дневному сплиту. Тут перетрена (имею ввиду 2 вариант) быть не может. Я тренюсь верх-низ, то есть 3-4 дня отдыха обе...

Пожертвование для форума

Пожалуйста пожертвуйте нам на WebMoney! Деньги уйдут на развитие проекта!

WebMoney icon
Сумма: Руб.


Поддержать проект

Вы можете пожертвовать небольшую сумму денег, которая поможет развитию нашего проекта.
руб.

Сегодня дни рождения ( 26-Май 17 )

  • Сегодня никто не празднует День рождения.

Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 vitfut 552878952
 
  • 5 668 Всего сообщений
  • 79 Пользователей
  • valtor87 Новый участник
  • 302 Рекорд посещаемости

Пользователей онлайн: 83 (за последние 10 минут)

12 пользователей, 71 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Markus, Harvat, Денис, Ahrefs*, Mikhail, shtusha, Добрый, Yandex*, funfurik, Monster, 2pain, Павел, DorianDzhonMeow, Тяж