Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru

Самые активные

  •  shtusha
     Сообщений: 2 493
  •  Николай
     Сообщений: 914
  •  Markus
     Сообщений: 746
  •  Тяж
     Сообщений: 510
  •  Wereratpsycho
     Сообщений: 381

Последние сообщения

Последние темы

Супертренинг Майка Ментцера
Антибиотики и тренировки
Правда, или миф?
Новизна В Бодибилдинге
Шраги со штангой


Свернуть БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА,
  2. ГРУДЬ,
  3. НОГИ,
  4. ПЛЕЧИ,
  5. РУКИ,
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ. ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ ПРОГРАММ

  • 30 Тем
  • 562 Ответов
Когда можно использовать Не... - последнее сообщение от Markus

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ SHTUSHA И ДРУГИХ АВТОРОВ. ОТЗЫВЫ О ПРОГРАММАХ. ОБСУЖДЕНИЕ ПРОГРАММ

  • 7 Тем
  • 274 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ВАМ, ОТВЕТЯТ

  • 79 Тем
  • 1 095 Ответов
Шраги со штангой - последнее сообщение от Тяж

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙТЕ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 29 Тем
  • 2 771 Ответов
Дневник - brian1989 - последнее сообщение от brian-1989

Свернуть ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 6 Тем
  • 94 Ответов
Рацион питания для набора м... - последнее сообщение от shtusha

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 2 Тем
  • 40 Ответов
Сахарозаменители - последнее сообщение от Wereratpsycho

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 5 Тем
  • 77 Ответов
Про пальмовое масло - последнее сообщение от Тяж

Свернуть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ,
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ,
  3. ГЕЙНЕРЫ - ОТЗЫВЫ,
  4. КРЕАТИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  5. ПРОТЕИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ,
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ,
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ,
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ,
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 118 Ответов
ПРОТЕИНЫ ОТЗЫВЫ - последнее сообщение от Sunnyboy

СПОРТ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ, ОТВЕТЫ, ОТЗЫВЫ

  • 13 Тем
  • 116 Ответов
Правда, или миф? - последнее сообщение от shtusha

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

ОБСУЖДАЕМ ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 28 Ответов
Предтренировочный комплекс - последнее сообщение от Игорь

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

РАЗБИРАЕМ ВОПРОСЫ ПРО ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 14 Ответов
Витамины. Спортивные или Ап... - последнее сообщение от Тяж

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

ОБСУЖДАЕМ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 1 Тем
  • 24 Ответов
Хороший жиросжигатель - последнее сообщение от Николай

АМИНОКИСЛОТЫ

ОБСУЖДАЕМ АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 29 Ответов
Глютамин - последнее сообщение от Monster

ПРОТЕИНЫ

ОБСУЖДАЕМ ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

ОБСУЖДАЕМ КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 37 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от Markus

ГЕЙНЕРЫ

ОБСУЖДАЕМ ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

КОНСУЛЬТАЦИИ, ОБСУЖДАЕМ ПРЕПАРАТЫ, ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 154 Ответов
Антибиотики и тренировки - последнее сообщение от Тяж

ПЕПТИДЫ

ОБСУЖДАЕМ ПЕПТИДЫ. ПЕПТИДЫ - ОТЗЫВЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Свернуть ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И СПОСОБЫ ИХ ЛЕЧЕНИЯ

ЗДОРОВЬЕ, ТРАВМЫ, ЛЕЧЕНИЕ

  • 11 Тем
  • 68 Ответов
Вытяжение позвоночника В ЧЕ... - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

ЖЕНСКИЙ РАЗДЕЛ

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Свернуть БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 25 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: brian-1989

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 16 Тем
  • 77 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Wereratpsycho

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 77 Тем
  • 263 Ответов
МНОГОПОВТОРКА ИЛИ НЕТ?! Пап... - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 7 Тем
  • 54 Ответов
Музыка Для Тренировок В Тре... - последнее сообщение от Sunnyboy

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 26 Ответов
Сборник музыка для души - последнее сообщение от shtusha

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБОВСЁМ

  • 29 Тем
  • 886 Ответов
Супертренинг Майка Ментцера - последнее сообщение от Тяж

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 5 Тем
  • 61 Ответов
Сколько раз в неделю тренир... - последнее сообщение от Valier

Бодибилдинг Видео

Последние сообщения

  • Дневник - brian1989 
    Последний ответ:: brian-1989 (Сегодня, 10:02)
    Понедельник (18/06/2018)  1) Подтягивания обратным средним хватом с отягощением 2х6 (+11,25кг)2) Отжимания на брусьях с отягощением 2х7 (+17,5кг)3) Шраги со штангой 2х15 (60кг)4) Гиперэкстензия 3х15...
  • Дневник Игоря 
    Последний ответ:: Игорь (Сегодня, 08:26)
    Присяд со штангой 2*9-95Жим штанги сидя с груди 2*10-52,5Тяга штанги к подбородку 1*10,1*9
  • Дневник Markus 
    Последний ответ:: Markus (Сегодня, 05:33)
    После отказа от креатина, за 1.5 месяца слил 5кг, залитость визуально прошла, рельефа стало больше. Некоторые силовые откатились... ощутимо я бы сказал...Сразу в жиме гантелей лежа сошли 2.5кг, как и не бывало. Считай как будто 2.5 месяца, за...
  • Супертренинг Майка Ментцера 
    Последний ответ:: Тяж (17 июня 2018 05:47)
    Практикуя уже много лет односетовый подход выполнение тренировочного плана с запасом для меня 100%.Понимание дела,наличие плана и привычка в твоей голове ставят эти рамки, если бы мышцы не росли с одного подхода и ты бы об этом знал,как многие дру...
  • Антибиотики и тренировки 
    Последний ответ:: Тяж (14 июня 2018 17:50)
    Как у всех похожи истории с врачами Зато чемпионат мира по футболу привезли, кучу денег выложили на реставрацию зданий и ремонт дорог со стадионами!надо же сделать вид, что страна цветет и пахнет!а по сути все в жопе сидим, ни медицины, ни пенсий...
  • Дневник Sunnyboy 
    Последний ответ:: Sunnyboy (05 июня 2018 10:20)
    Приехал. Как и ожидал- скинул свой вес до 85, 5 кг. Хоть и ел нормально. Дня 2 еще надо для адоптации (минимум). и снова в бой. Пока попробую без креатина...
  • Сборник музыка для души 
    Последний ответ:: shtusha (28 мая 2018 13:23)
  • Юмор 
    Последний ответ:: shtusha (27 мая 2018 16:05)
    Сегодня протирал машину возле подъезда.... Мимо проходили две молоденькие девушки и оживлённо беседовали на тему похудения.Одна из них говорит:- Достаточно поделать Вакуум и отказаться от хлеба. Давненько я так не смеялся п.с. Оказывается всё...
  • Правда, или миф? 
    Последний ответ:: shtusha (25 мая 2018 14:00)
    Попадалась информация, что разрушение белок получает только в виде изолята или гидролизата. Для остальных форм нет ограничений.
  • Новизна В Бодибилдинге 
    Последний ответ:: Тяж (20 мая 2018 13:00)
    Ответ на вопрос получен. Ну да..краткость-сестра таланта)

Сегодня дни рождения ( 19-Июнь 18 )

  • Сегодня никто не празднует День рождения.

Поддержать проект

Вы можете пожертвовать небольшую сумму денег, которая поможет развитию нашего проекта.
руб.

Пожертвование для форума

Пожалуйста пожертвуйте нам на WebMoney! Деньги уйдут на развитие проекта!

WebMoney icon
Сумма: Руб.


Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 vitfut 552878952
 
  • 7 650 Всего сообщений
  • 147 Пользователей
  • Новичек Новый участник
  • 183 Рекорд посещаемости