Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru



Свернуть БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА,
  2. ГРУДЬ,
  3. НОГИ,
  4. ПЛЕЧИ,
  5. РУКИ,
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ И ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ

  • 43 Тем
  • 1 051 Ответов
Жим лежа узким хватом на на... - последнее сообщение от shtusha

БОДИБИЛДИНГ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ПОМОЖЕМ

  • 95 Тем
  • 1 303 Ответов
Есть ли смысл изредка делат... - последнее сообщение от shtusha

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 29 Тем
  • 3 351 Ответов
Дневник Игоря - последнее сообщение от Игорь

Свернуть ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 8 Тем
  • 119 Ответов
Соя - последнее сообщение от shtusha

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 3 Тем
  • 43 Ответов
Почему не худеет? - последнее сообщение от shtusha

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 6 Тем
  • 95 Ответов
Животный белок - последнее сообщение от shtusha

Свернуть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ,
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ,
  3. ГЕЙНЕРЫ - ОТЗЫВЫ,
  4. КРЕАТИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  5. ПРОТЕИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ,
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ,
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ,
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ,
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 144 Ответов
Предтренировочный Комплекс... - последнее сообщение от Wereratpsycho

СПОРТ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

  • 16 Тем
  • 212 Ответов
Ecdysterone стоящая вещь? - последнее сообщение от Axel

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 28 Ответов
Предтренировочный комплекс - последнее сообщение от Игорь

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 36 Ответов
Витамины и минералы - какие... - последнее сообщение от shtusha

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 3 Тем
  • 38 Ответов
Какой эффект от ЭК (без асп... - последнее сообщение от shtusha

АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 29 Ответов
Глютамин - последнее сообщение от Monster

ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 41 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от shtusha

ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

  • 13 Тем
  • 192 Ответов
Применение Анаболических Ст... - последнее сообщение от anrewpankro38

ПЕПТИДЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Свернуть ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ

  • 16 Тем
  • 98 Ответов
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Надпочеч... - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Свернуть БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 25 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: brian-1989

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 17 Тем
  • 80 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 89 Тем
  • 312 Ответов
Новая форма грифа для жима... - последнее сообщение от shtusha

Свернуть РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 6 Тем
  • 51 Ответов
Музыка Для Тренировок В Тре... - последнее сообщение от Sunnyboy

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 31 Ответов
Сборник музыка для души - последнее сообщение от shtusha

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБО ВСЁМ

  • 32 Тем
  • 1 044 Ответов
С Новым Годом! - последнее сообщение от Wereratpsycho

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 6 Тем
  • 77 Ответов
Братва, как успехи? - последнее сообщение от Markus

Видео

Последние сообщения

  • Дневник Игоря 
    Последний ответ:: Игорь (21 янв 2020 18:15)
    Присяд со штангой 1*8-1*10-80,жим штанги сидя с груди 2*7-45,тяга штанги к подбородку 2*10-40.21.01 становая тяга 1*8,1*10-120,тяга верхнего блока к груди 210-60,жим штанги лежа узким хватом 1*8,1*9-72,5...
  • Дневник Sunnyboy 
    Последний ответ:: shtusha (13 янв 2020 17:14)
    Подбери несколько упражнений в каждом из которых объеденены несколько упражнений.При таком раскладе проще подобрать оборудование не мешая другим посетителям зала и сможешь воплотить затеянное....
  • С Новым Годом! 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (02 янв 2020 19:31)
    Мужики, всех с Наступившим!!! Новых побед над собой и достижений    
  • Жим лежа узким хватом на наклонной скамье 
    Последний ответ:: shtusha (18 дек 2019 17:12)
    А есть ли разница для трицепса между наклонным узким хватом и горизонт узким хватом? Или разница будет только в смещении нагрузки "низ груди-> верх груди-> передние дельты"?  Разница лишь в используемых весах и ощущениях.Чем боль...
  • ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Надпочечный тип фигуры 
    Последний ответ:: shtusha (10 дек 2019 07:18)
    ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Надпочечный тип фигуры 
  • ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Печеночный тип фигуры 
    Последний ответ:: shtusha (10 дек 2019 06:31)
    ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Печеночный тип фигуры 
  • До 70% экономить на мобильной связи! 
    Последний ответ:: shtusha (08 дек 2019 11:51)
    Здесь чтобы сработало нужно писать заявление о переходе со своими номерами от одного оператора к другому. Обычные разговоры по телефону с ними без заявления молоэффективны. Но в твоём случае 50% уже кое что. Мне без заявления предлагали скидку тол...
  • Новая форма грифа для жима лёжа 
    Последний ответ:: shtusha (08 дек 2019 11:47)
    Это кто как развит. Например у меня между жимом штанги широким и узким хватом разница была 10кг. Грудные нагружаются в любом случае по полной....
  • Закачивать или нет? 
    Последний ответ:: shtusha (03 дек 2019 09:14)
    Здравствуй.Под словами "больное место" я так понимаю имеется ввиду травма...Смотря что именно случилось. Если есть воспаление нерва, то это одно, и нужно лечить.Если есть локальное повреждение сухожилия или связки то закачивание подойдёт не всем....
  • Ecdysterone стоящая вещь? 
    Последний ответ:: Axel (01 дек 2019 05:34)
    Задумываюсь о покупке ecdysterone. Стоит покупать или нет? Напишите свои мненя. Не хочется зря потратить деньги.

Сегодня дни рождения ( 27-января 20 )

  • Нет членов, празднует сегодня День рождения.

Прошу Поддержать Проект

Вы можете сказать спасибо за помощь, пожертвовав небольшую сумму, помогающую развитию проекта.
руб.

Пожертвование для форума

Пожалуйста поддержите нас! Деньги уйдут на развитие проекта!

WebMoney icon
Сумма: Руб.


Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 552878952
 
  • 9 245 Всего сообщений
  • 207 Пользователей
  • VPSSPORT Новый участник
  • 340 Рекорд посещаемости

Пользователей онлайн сегодня: 2 [Свернуть]

Больше всего онлайн пользователей в один день было 16, дата этого рекорда 05 мар 2017.

Заходили сегодня:
shtusha, Simon