Перейти к содержимому

Форум Mod-Body.ru — бодибилдинг, фитнес, форум, блог

Самые активные

  •  shtusha
     Сообщений: 2 187
  •  Николай
     Сообщений: 953
  •  Markus
     Сообщений: 519
  •  Тяж
     Сообщений: 451
  •  Wereratpsycho
     Сообщений: 279

Последние сообщения

Последние темы

Дневник Genesis
Рацион питания для набора мышечной...
Про пальмовое масло
Почему не растут ГРУДНЫЕ мышцы!?
Проработка внутренней части грудны...


Свернуть БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА,
  2. ГРУДЬ,
  3. НОГИ,
  4. ПЛЕЧИ,
  5. РУКИ,
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ. ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ ПРОГРАММ

  • 28 Тем
  • 516 Ответов
Составление Программы Трени... - последнее сообщение от Тяж

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ - ОТЗЫВЫ

  • 7 Тем
  • 256 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ВАМ, ОТВЕТЯТ

  • 71 Тем
  • 998 Ответов
Проработка внутренней части... - последнее сообщение от Markus

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙТЕ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 26 Тем
  • 2 210 Ответов
Дневник Игоря - последнее сообщение от Игорь

Свернуть ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 6 Тем
  • 46 Ответов
Рацион питания для набора м... - последнее сообщение от shtusha

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 2 Тем
  • 40 Ответов
Сахарозаменители - последнее сообщение от Wereratpsycho

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 5 Тем
  • 77 Ответов
Про пальмовое масло - последнее сообщение от Тяж

Свернуть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ,
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ,
  3. ГЕЙНЕРЫ - ОТЗЫВЫ,
  4. КРЕАТИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  5. ПРОТЕИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ,
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ,
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ,
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ,
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 117 Ответов
КРЕАТИНЫ ОТЗЫВЫ - последнее сообщение от Игорь

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ, ОТВЕТЫ, ОТЗЫВЫ

  • 12 Тем
  • 111 Ответов
L-карнитин и диета - последнее сообщение от shtusha

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

ОБСУЖДАЕМ ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 24 Ответов
Предтренировочный комплекс... - последнее сообщение от Monster

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

РАЗБИРАЕМ ВОПРОСЫ ПРО ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 10 Ответов
Витамины и минералы - какие... - последнее сообщение от MarkDernov

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

ОБСУЖДАЕМ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 1 Тем
  • 24 Ответов
Хороший жиросжигатель - последнее сообщение от Николай

АМИНОКИСЛОТЫ

ОБСУЖДАЕМ АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 29 Ответов
Глютамин - последнее сообщение от Monster

ПРОТЕИНЫ

ОБСУЖДАЕМ ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

ОБСУЖДАЕМ КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 37 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от Markus

ГЕЙНЕРЫ

ОБСУЖДАЕМ ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

КОНСУЛЬТАЦИИ, ОБСУЖДАЕМ ПРЕПАРАТЫ, ОТЗЫВЫ

  • 8 Тем
  • 118 Ответов
АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ - ПО... - последнее сообщение от Тяж

ПЕПТИДЫ

ОБСУЖДАЕМ ПЕПТИДЫ. ПЕПТИДЫ - ОТЗЫВЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Свернуть ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И СПОСОБЫ ИХ ЛЕЧЕНИЯ

ЗДОРОВЬЕ, ТРАВМЫ, ЛЕЧЕНИЕ

  • 8 Тем
  • 50 Ответов
Болит Плечо - последнее сообщение от Игорь

Свернуть ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

ЖЕНСКИЙ РАЗДЕЛ

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Свернуть БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 20 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 14 Тем
  • 45 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 70 Тем
  • 216 Ответов
Почему не растут ГРУДНЫЕ мы... - последнее сообщение от Тяж

Свернуть РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 7 Тем
  • 80 Ответов
Ритмичная Музыка Для Тренир... - последнее сообщение от shtusha

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 41 Ответов
Сборник музыка для души - последнее сообщение от Markus

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБОВСЁМ

  • 24 Тем
  • 728 Ответов
Обовсём - последнее сообщение от shtusha

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Опрос: Я не употребляю спор... - последнее сообщение от shtusha

Бодибилдинг Видео

Последние сообщения

  • Дневник Игоря 
    Последний ответ:: Игорь (Сегодня, 18:16)
    Присяд со штангой 2*10-92Жим штанги лежа узким хватом 1*10,1*8-82Тяга штанги к подбородку 2*10-50
  • Обовсём 
    Последний ответ:: shtusha (Сегодня, 10:32)
    Купил микрофонный кабель и разъёмы RCA. Буду сам собирать...Какие посоветуете бюджетные кабеля для соединения усилителя с акустикой.
  • Дневник Genesis 
    Последний ответ:: shtusha (Вчера, 15:09)
     подскажите еще такой момент. могу ли я, скорректировав питание, заниматься по этой(своей) программе для избавление от подкожного жира, грубо говоря на сушку или же мне надо будет внести в неё изменения? если да, то какие?  просто в...
  • Про пальмовое масло 
    Последний ответ:: Тяж (16 нояб. 2017 19:27)
    Да. можно и перед сном. Растительные жиры полезны. Виталя красавчик, никакой воды, вопрос-ответ А мы тут разглагольствуем, как обычно     ...
  • Дневник Markus 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (16 нояб. 2017 19:02)
    Да, сходи, мб еще и обойдется
  • Рацион питания для набора мышечной массы 
    Последний ответ:: shtusha (15 нояб. 2017 17:53)
    Если на животе отсутствует жировая прослойка, значит калорийность для восстановления и роста недостаточная.После тренировки 1 банан - маловато будет. Нужно как минимум 3. На животе лишних 4-5 см лишних будет. А порция риса и три яичных белка?...
  • Составление Программы Тренировок 
    Последний ответ:: Тяж (11 нояб. 2017 06:59)
    Всё будет зависеть от генетики.При моей хреновой генетике только такая схема и работала некоторое время. Остальные варианты не работали.  Да, методом тыка все..невозможно оценить схему тренировок объективно, поэтому выражаю лишь субъекти...
  • Почему не растут ГРУДНЫЕ мышцы!? 
    Последний ответ:: Тяж (04 нояб. 2017 07:41)
    натуралы разные бывают..Один дрищ Петя,еле жмущий пустой гриф..а другой кабан Вася,потенциальный мистер олимпия, жмужий сразу за 100 кг, с первого раза, у второго,к примеру, грудные будут расти от отжиманий от пола, а вот первый персонаж НИКОГДА н...
  • Проработка внутренней части грудных мышц 
    Последний ответ:: Markus (30 окт. 2017 17:29)
    Не важна, но так, скажем на дальнейшую перспективы планы строю...  Да, тоже так думаю, спасибо! 
  • Как употреблять креатин? 
    Последний ответ:: Markus (27 окт. 2017 05:51)
    Да, я так и стараюсь делать Это правда, НО я пью и так очень много - 800 грамм утром, 2л. днем, 2.5л. вечером, и 1.5л. ночью это помимо того, что в борще, супе и прочей еде есть жидкость своя.  Если день треши то можно еще накинуть т.к. я во...

Сегодня дни рождения ( 18-Ноябрь 17 )

  • Сегодня никто не празднует День рождения.

Поддержать проект

Вы можете пожертвовать небольшую сумму денег, которая поможет развитию нашего проекта.
руб.

Пожертвование для форума

Пожалуйста пожертвуйте нам на WebMoney! Деньги уйдут на развитие проекта!

WebMoney icon
Сумма: Руб.


Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 vitfut 552878952
 
  • 6 518 Всего сообщений
  • 110 Пользователей
  • Genesis Новый участник
  • 302 Рекорд посещаемости