Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru



Свернуть БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА,
  2. ГРУДЬ,
  3. НОГИ,
  4. ПЛЕЧИ,
  5. РУКИ,
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ И ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ

  • 42 Тем
  • 1 048 Ответов
Составление Программы Трени... - последнее сообщение от shtusha

БОДИБИЛДИНГ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ПОМОЖЕМ

  • 95 Тем
  • 1 303 Ответов
Есть ли смысл изредка делат... - последнее сообщение от shtusha

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 29 Тем
  • 3 321 Ответов
Дневник Sunnyboy - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 8 Тем
  • 119 Ответов
Соя - последнее сообщение от shtusha

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 3 Тем
  • 43 Ответов
Почему не худеет? - последнее сообщение от shtusha

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 6 Тем
  • 95 Ответов
Животный белок - последнее сообщение от shtusha

Свернуть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ,
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ,
  3. ГЕЙНЕРЫ - ОТЗЫВЫ,
  4. КРЕАТИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  5. ПРОТЕИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ,
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ,
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ,
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ,
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 144 Ответов
Предтренировочный Комплекс... - последнее сообщение от Wereratpsycho

СПОРТ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

  • 16 Тем
  • 212 Ответов
Ecdysterone стоящая вещь? - последнее сообщение от Axel

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 28 Ответов
Предтренировочный комплекс - последнее сообщение от Игорь

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 36 Ответов
Витамины и минералы - какие... - последнее сообщение от shtusha

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 3 Тем
  • 38 Ответов
Какой эффект от ЭК (без асп... - последнее сообщение от shtusha

АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 29 Ответов
Глютамин - последнее сообщение от Monster

ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 41 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от shtusha

ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

  • 13 Тем
  • 192 Ответов
Применение Анаболических Ст... - последнее сообщение от anrewpankro38

ПЕПТИДЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Свернуть ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ

  • 14 Тем
  • 98 Ответов
Закачивать или нет? - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Свернуть БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 25 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: brian-1989

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 17 Тем
  • 80 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 89 Тем
  • 310 Ответов
Новая форма грифа для жима... - последнее сообщение от shtusha

Свернуть РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 6 Тем
  • 51 Ответов
Музыка Для Тренировок В Тре... - последнее сообщение от Sunnyboy

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 32 Ответов
Сборник музыка для души - последнее сообщение от shtusha

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБО ВСЁМ

  • 32 Тем
  • 1 039 Ответов
До 70% экономить на мобильн... - последнее сообщение от shtusha

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 6 Тем
  • 77 Ответов
Братва, как успехи? - последнее сообщение от Markus

Видео

Последние сообщения

  • Закачивать или нет? 
    Последний ответ:: shtusha (03 дек 2019 09:14)
    Здравствуй.Под словами "больное место" я так понимаю имеется ввиду травма...Смотря что именно случилось. Если есть воспаление нерва, то это одно, и нужно лечить.Если есть локальное повреждение сухожилия или связки то закачивание подойдёт не всем....
  • Ecdysterone стоящая вещь? 
    Последний ответ:: Axel (01 дек 2019 05:34)
    Задумываюсь о покупке ecdysterone. Стоит покупать или нет? Напишите свои мненя. Не хочется зря потратить деньги.
  • Дневник Sunnyboy 
    Последний ответ:: shtusha (30 ноя 2019 11:00)
    Сам даже не пробовал. Интересно...
  • Сборник музыка для души 
    Последний ответ:: shtusha (27 ноя 2019 05:17)
  • Новая форма грифа для жима лёжа 
    Последний ответ:: shtusha (25 ноя 2019 13:30)
  • Разводка на плечи при больной спине 
    Последний ответ:: shtusha (24 ноя 2019 16:20)
    Смотреть с 7.12 
  • Применение Анаболических Стероидов 
    Последний ответ:: anrewpankro38 (21 ноя 2019 14:13)
    Вопрос сложный..все индивидуально для каждого человека..если не брать это во внимание, то самый безопасный курс с минимальной пкт и таким же откатом-это туринабол соло. Он даст качественную массу, пкт делать не нужно будет.  А вообще,если угл...
  • Составление Программы Тренировок 
    Последний ответ:: shtusha (21 ноя 2019 09:45)
    Я всегда делал исходя из объемов вовлеченных мышц, от больших к меньшим. Спина и ноги - самые большие объемы, потом грудь За всё время своих тренировок пробовал разные варианты. При всех раскладах, в любом случае приходил к тренировкам от бол...
  • Жим ногами vs жим 1 ногой 
    Последний ответ:: shtusha (20 ноя 2019 17:52)
    Если спина и таз не плотно прижимаются к скамье то только в этом случае нагрузка ляжет на позвоночник.Если делать правильно, то всё будет хорошо. Не отрывай поясницу от скамьи.Вовлечение ягодичной и задней поверхности бедра.... Так они и так вовле...
  • Предтренировочный Комплекс Отзывы 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (20 ноя 2019 16:23)
    Psychotic от Insane LabzПорошок по запаху был похож на Амаретто. С ярким запахом миндаля. На вкус и цвет почти не отличался от предыдущего от My Protein, ягодно-химозный и голубовато-бирюзовый. Энергии он дал немного меньше, но достаточно, чтобы п...

Сегодня дни рождения ( 06-декабря 19 )

  • Нет членов, празднует сегодня День рождения.

Прошу Поддержать Проект

Вы можете сказать спасибо за помощь, пожертвовав небольшую сумму, помогающую развитию проекта.
руб.

Пожертвование для форума

Пожалуйста поддержите нас! Деньги уйдут на развитие проекта!

WebMoney icon
Сумма: Руб.


Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 552878952
 
  • 9 202 Всего сообщений
  • 204 Пользователей
  • Ladie Новый участник
  • 340 Рекорд посещаемости

Пользователей онлайн сегодня: 3 [Свернуть]

Больше всего онлайн пользователей в один день было 16, дата этого рекорда 05 мар 2017.

Заходили сегодня:
alex1337, shtusha, Simon