Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru

Самые активные

  •  shtusha
     Сообщений: 2 901
  •  Markus
     Сообщений: 1 017
  •  Николай
     Сообщений: 914
  •  Wereratpsycho
     Сообщений: 634
  •  Тяж
     Сообщений: 596

Последние сообщения

Последние темы

Мотивашка от Шелестова
Ошибки в приседе
ТОП-4 Олимпии 2019
Мужики, как прошло лето?
Есть ли смысл изредка делать 1-но...


Свернуть БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА,
  2. ГРУДЬ,
  3. НОГИ,
  4. ПЛЕЧИ,
  5. РУКИ,
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ И ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ

  • 41 Тем
  • 1 031 Ответов
Программа Тренировок 2 Раза... - последнее сообщение от Serhio

БОДИБИЛДИНГ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ПОМОЖЕМ

  • 95 Тем
  • 1 303 Ответов
Есть ли смысл изредка делат... - последнее сообщение от shtusha

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 29 Тем
  • 3 297 Ответов
Дневник Wereratpsycho - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 7 Тем
  • 116 Ответов
Мицеллярный казеин, казеин... - последнее сообщение от shtusha

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 3 Тем
  • 43 Ответов
Почему не худеет? - последнее сообщение от shtusha

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 5 Тем
  • 84 Ответов
Алкоголь и бодибилдинг - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ,
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ,
  3. ГЕЙНЕРЫ - ОТЗЫВЫ,
  4. КРЕАТИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  5. ПРОТЕИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ,
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ,
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ,
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ,
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 141 Ответов
АМИНОКИСЛОТЫ ОТЗЫВЫ - последнее сообщение от shtusha

СПОРТ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

  • 14 Тем
  • 204 Ответов
Отзывы - Спортивное Питание - последнее сообщение от Тяж

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 28 Ответов
Предтренировочный комплекс - последнее сообщение от Игорь

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 34 Ответов
Витамины и минералы - какие... - последнее сообщение от shtusha

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 2 Тем
  • 27 Ответов
Хороший жиросжигатель - последнее сообщение от shtusha

АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 29 Ответов
Глютамин - последнее сообщение от Monster

ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 41 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от shtusha

ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

  • 12 Тем
  • 187 Ответов
Глицин - как Вам препарат? - последнее сообщение от Wereratpsycho

ПЕПТИДЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Свернуть ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ

  • 11 Тем
  • 94 Ответов
Опасен ли бодибилдинг для с... - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Свернуть БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 25 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: brian-1989

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 17 Тем
  • 80 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 86 Тем
  • 309 Ответов
Мотивашка от Шелестова - последнее сообщение от shtusha

Свернуть РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 6 Тем
  • 51 Ответов
Музыка Для Тренировок В Тре... - последнее сообщение от Sunnyboy

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 28 Ответов
Сборник музыка для души - последнее сообщение от Simon

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБО ВСЁМ

  • 31 Тем
  • 1 035 Ответов
Мужики, как прошло лето? - последнее сообщение от Качковский

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 6 Тем
  • 77 Ответов
Братва, как успехи? - последнее сообщение от Markus

Видео

Последние сообщения

  • Дневник Wereratpsycho 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (14 окт 2019 20:18)
    ок, спасибо)
  • Глицин - как Вам препарат? 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (14 окт 2019 20:13)
    Как прошло? Сработал препарат?  пока не пил((, недавно только в итоге купил, начну пить в декабре (сейчас пью витамины, в ноябре - омега -3). Ближе к НГ напишу свои ощущения))...
  • Мотивашка от Шелестова 
    Последний ответ:: shtusha (09 окт 2019 04:24)
    Интуитивно позволить себе тренироваться могут лишь единицы из нас.И разгибаниями на тренажёре для ног не каждый может накачать бёдра.Сразу видно что человек не так прост и при чём по сей день....Александр настоящий фанат бодибилдинга в отличие от...
  • Мужики, как прошло лето? 
    Последний ответ:: Качковский (04 окт 2019 10:00)
    Всем привет! Летом, не имея возможности ходить в зал, немного подзаплыл. Дома занимаюсь, но это чуток не то. Но тут жена решила немного похудеть. Решил составить ей компанию. Для моральной поддержки, так сказать. Ну и свою силу воли проверить заод...
  • Сборник музыка для души 
    Последний ответ:: Simon (29 сен 2019 11:03)
  • Ошибки в приседе 
    Последний ответ:: shtusha (24 сен 2019 08:05)
    Сам понимаешь что 100% рекомендаций быть не может, это не математика где 2*2=4.Один приседает на закрытом дыхании. Другого устраивает рекомендация по выдоху на усилии.Сложно подбирать свой вариант неопытному атлету. Всё приходит с опытом в сравнении....
  • Легальная фармакология 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (23 сен 2019 12:23)
    Ну, тогда начну с 1,5 гр в дни тренировок и полграмма в дни отдыха
  • ТОП-4 Олимпии 2019 
    Последний ответ:: shtusha (22 сен 2019 16:08)
    Мне кажется или так и есть... похоже прошли времена венозных парней....
  • Есть ли смысл изредка делать 1-но повторный силовой подход с максимальным весом в жимах? 
    Последний ответ:: shtusha (15 авг 2019 06:59)
    Да, есть смысл в подходах с 1ПМ при моральной неподготовленности к новым рабочим весам. Иногда даже превосходишь собственные ожидания делая гораздо больше ожидаемого.Здесь есть одна проблема... Сложно найти хорошего страхующего.А в идеале бы лучше...
  • Программа Тренировок 2 Раза В Неделю От Shtusha - Обсуждение 
    Последний ответ:: Serhio (09 авг 2019 10:44)
    По мере роста силовых время между тренировками увеличивается и этого вполне достаточно. Но если вы продвинутый атлет и силовые большие. времени между тренировками может не хватать и понадобиться ваш вариант с разделением тренировок по мышечным гру...

Сегодня дни рождения ( 22-октября 19 )

  • Нет членов, празднует сегодня День рождения.

Прошу Поддержать Проект

Вы можете сказать спасибо за помощь, пожертвовав небольшую сумму, помогающую развитию проекта.
руб.

Пожертвование для форума

Пожалуйста поддержите нас! Деньги уйдут на развитие проекта!

WebMoney icon
Сумма: Руб.


Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 552878952
 
  • 9 090 Всего сообщений
  • 198 Пользователей
  • Odinson000581 Новый участник
  • 340 Рекорд посещаемости

Пользователей онлайн сегодня: 1 [Свернуть]

Больше всего онлайн пользователей в один день было 16, дата этого рекорда 05 мар 2017.

Заходили сегодня:
shtusha