Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru

Самые активные

  •  shtusha
     Сообщений: 2 815
  •  Markus
     Сообщений: 1 003
  •  Николай
     Сообщений: 914
  •  Тяж
     Сообщений: 592
  •  Wereratpsycho
     Сообщений: 586

Последние сообщения

Последние темы

Качаем Мышцы по Науке Дмитрий Яковина
ГИПЕРТОНИЯ. Высокое давление. Лечи...
Братва, как успехи?
Глицин - как Вам препарат?
НИКОТИНАМИД РИБОЗИД №1, NAD+ ОМОЛА...


Свернуть БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА,
  2. ГРУДЬ,
  3. НОГИ,
  4. ПЛЕЧИ,
  5. РУКИ,
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ И ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ

  • 39 Тем
  • 995 Ответов
Программа Тренировок 2 Раза... - последнее сообщение от shtusha

БОДИБИЛДИНГ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ПОМОЖЕМ

  • 93 Тем
  • 1 266 Ответов
Временный переход с 5ти пов... - последнее сообщение от Markus

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 29 Тем
  • 3 220 Ответов
Дневник Wereratpsycho - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 7 Тем
  • 116 Ответов
Мицеллярный казеин, казеин... - последнее сообщение от shtusha

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 3 Тем
  • 43 Ответов
Почему не худеет? - последнее сообщение от shtusha

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 5 Тем
  • 84 Ответов
Алкоголь и бодибилдинг - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ,
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ,
  3. ГЕЙНЕРЫ - ОТЗЫВЫ,
  4. КРЕАТИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  5. ПРОТЕИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ,
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ,
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ,
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ,
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 141 Ответов
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ОТЗЫВЫ - последнее сообщение от Wereratpsycho

СПОРТ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

  • 14 Тем
  • 200 Ответов
Добавки, действительно необ... - последнее сообщение от Wereratpsycho

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 28 Ответов
Предтренировочный комплекс - последнее сообщение от Игорь

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 14 Ответов
Витамины. Спортивные или Ап... - последнее сообщение от Тяж

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 2 Тем
  • 27 Ответов
Хороший жиросжигатель - последнее сообщение от shtusha

АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 29 Ответов
Глютамин - последнее сообщение от Monster

ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 41 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от shtusha

ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

  • 12 Тем
  • 169 Ответов
Глицин - как Вам препарат? - последнее сообщение от Игорь

ПЕПТИДЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Свернуть ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ

  • 11 Тем
  • 94 Ответов
Опасен ли бодибилдинг для с... - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Свернуть БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 25 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: brian-1989

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 17 Тем
  • 80 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 83 Тем
  • 303 Ответов
Качаем Мышцы по Науке Дмитр... - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 6 Тем
  • 52 Ответов
Музыка Для Тренировок В Тре... - последнее сообщение от Sunnyboy

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 26 Ответов
Сборник музыка для души - последнее сообщение от shtusha

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБО ВСЁМ

  • 30 Тем
  • 1 021 Ответов
Обо всём - последнее сообщение от Wereratpsycho

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 6 Тем
  • 77 Ответов
Братва, как успехи? - последнее сообщение от Markus

Видео

Последние сообщения

  • Дневник Wereratpsycho 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (Сегодня, 11:21)
    Да, есть из чего выбрать. И понять что, можно будет только опытным путем...
  • ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ОТЗЫВЫ 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (Вчера, 13:11)
    Я вот по итогу купил обычные Daily Formula. по деньгам то ж самое, что аптечные, мб даже дешевле...
  • Дневник Markus 
    Последний ответ:: shtusha (19 апр 2019 13:35)
    Не думаю что ссутуливание столь критично. Если мышца сокращается - этого достаточно. Всё остальное даёт лишь ощущения.
  • Братва, как успехи? 
    Последний ответ:: Markus (14 апр 2019 07:40)
    Братан, период такой видимо, сам сейчас в работе весь... понимаю. 
  • Дневник Игоря 
    Последний ответ:: Игорь (12 апр 2019 17:09)
    Становая тяга 2*10-115 Подтягивание 2*10-15 Жим штанги лёжа узким хватом 2*8-75
  • Программа Тренировок 2 Раза В Неделю От Shtusha - Обсуждение 
    Последний ответ:: shtusha (07 апр 2019 08:18)
    Нет, не стоит. Вспомогательные упражнения только в помощь для увеличения жима.
  • Качаем Мышцы по Науке Дмитрий Яковина 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (29 мар 2019 20:45)
    Не, я тоже не слышал про продолжительность по времени, только объемы в виде подходов
  • Обо всём 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (25 мар 2019 10:07)
    В целом - да, но я думаю, не все так однозначно...Ты хочешь, чтобы всего того, что ты перечислил не было, а это всегда было, сколько существует человек. Человек - это животное, просто более разумное, чем, например, обезьяна. Пока ты в биологическо...
  • ГИПЕРТОНИЯ. Высокое давление. Лечить легко и навсегда! Знать и Победить. Старые забытые методы 
    Последний ответ:: shtusha (20 мар 2019 04:52)
    ГИПЕРТОНИЯ. Высокое давление. Лечить легко и навсегда! Знать и Победить. Старые забытые методы 
  • Трехдневная Программа Тренировок От Shtusha - Обсуждение 
    Последний ответ:: Тяж (18 мар 2019 07:29)
    Здравствуйте.При наборе массы рост жировой прослойки обычное дело. Если сократить количество калорий рост остановится. Немного не соглашусь ...

Сегодня дни рождения ( 22-апреля 19 )

  • Нет членов, празднует сегодня День рождения.

Прошу Поддержать Проект

Вы можете сказать спасибо за помощь, пожертвовав небольшую сумму, помогающую развитию проекта.
руб.

Пожертвование для форума

Пожалуйста поддержите нас! Деньги уйдут на развитие проекта!

WebMoney icon
Сумма: Руб.


Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 552878952
 
  • 8 869 Всего сообщений
  • 185 Пользователей
  • alexeei Новый участник
  • 183 Рекорд посещаемости

Пользователей онлайн сегодня: 5 [Свернуть]

Больше всего онлайн пользователей в один день было 16, дата этого рекорда 05 мар 2017.

Заходили сегодня:
Markus, shtusha, Simon, Wereratpsycho, Михаил