Перейти к содержимому

Бодибилдинг форум shtusha - Mod-Body.ru

Самые активные

  •  shtusha
     Сообщений: 2 889
  •  Markus
     Сообщений: 1 010
  •  Николай
     Сообщений: 914
  •  Wereratpsycho
     Сообщений: 624
  •  Тяж
     Сообщений: 596

Последние сообщения

Последние темы

Есть ли смысл изредка делать 1-но...
Шраги
Пулловер
Не растут руки
Качаем Мышцы по Науке Дмитрий Яковина


Свернуть БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК


  1. СПИНА,
  2. ГРУДЬ,
  3. НОГИ,
  4. ПЛЕЧИ,
  5. РУКИ,
  6. ПРЕСС

СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ И ОБСУЖДЕНИЕ ГОТОВЫХ

  • 41 Тем
  • 1 031 Ответов
Программа Тренировок 2 Раза... - последнее сообщение от Serhio

БОДИБИЛДИНГ

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - ПОМОЖЕМ

  • 95 Тем
  • 1 303 Ответов
Есть ли смысл изредка делат... - последнее сообщение от shtusha

ДНЕВНИКИ

ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ ФОРУМЧАН. СОЗДАЙ СВОЙ ДНЕВНИК!

  • 29 Тем
  • 3 293 Ответов
Дневник Игоря - последнее сообщение от Игорь

Свернуть ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

ПИТАНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

  • 7 Тем
  • 116 Ответов
Мицеллярный казеин, казеин... - последнее сообщение от shtusha

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  • 3 Тем
  • 43 Ответов
Почему не худеет? - последнее сообщение от shtusha

ЕДА

ОБСУЖДАЕМ ПИТАНИЕ

  • 5 Тем
  • 84 Ответов
Алкоголь и бодибилдинг - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ОТЗЫВЫ


  1. BCAA - ОТЗЫВЫ,
  2. ОМЕГА-3 - ОТЗЫВЫ,
  3. ГЕЙНЕРЫ - ОТЗЫВЫ,
  4. КРЕАТИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  5. ПРОТЕИНЫ - ОТЗЫВЫ,
  6. АМИНОКИСЛОТЫ - ОТЗЫВЫ,
  7. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ОТЗЫВЫ,
  8. DMAA ЭКСТРАКТ ГЕРАНИ - ОТЗЫВЫ,
  9. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ - ОТЗЫВЫ,
  10. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ОТЗЫВЫ

  • 10 Тем
  • 141 Ответов
АМИНОКИСЛОТЫ ОТЗЫВЫ - последнее сообщение от shtusha

СПОРТ ПИТАНИЕ

СПОРТ ПИТАНИЕ. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

  • 14 Тем
  • 204 Ответов
Отзывы - Спортивное Питание - последнее сообщение от Тяж

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

  • 2 Тем
  • 28 Ответов
Предтренировочный комплекс - последнее сообщение от Игорь

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

  • 3 Тем
  • 34 Ответов
Витамины и минералы - какие... - последнее сообщение от shtusha

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

  • 2 Тем
  • 27 Ответов
Хороший жиросжигатель - последнее сообщение от shtusha

АМИНОКИСЛОТЫ

  • 2 Тем
  • 29 Ответов
Глютамин - последнее сообщение от Monster

ПРОТЕИНЫ

  • 4 Тем
  • 56 Ответов
Какой протеин выбрать - последнее сообщение от shtusha

КРЕАТИНЫ

  • 2 Тем
  • 41 Ответов
Как употреблять креатин? - последнее сообщение от shtusha

ГЕЙНЕРЫ

  • 2 Тем
  • 21 Ответов
Как лучше гейнер употреблять - последнее сообщение от shtusha

Свернуть ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ ПЕПТИДЫ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ФАРМАКОЛОГИЯ

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

  • 12 Тем
  • 174 Ответов
Применение Анаболических Ст... - последнее сообщение от shtusha

ПЕПТИДЫ

  • 2 Тем
  • 3 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: Тяж

Свернуть ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ

  • 11 Тем
  • 94 Ответов
Опасен ли бодибилдинг для с... - последнее сообщение от Wereratpsycho

Свернуть ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

  Форум Статистика Последнее сообщение

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

  • 6 Тем
  • 59 Ответов
Программа для худой девушки - последнее сообщение от shtusha

Свернуть БАЗА ЗНАНИЙ БАЗА ЗНАНИЙ

  Форум Статистика Последнее сообщение

БОДИБИЛДЕРСКИЙ И ФИТНЕС СОФТ

ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ФАЙЛЫ

  • 4 Тем
  • 25 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: brian-1989

КНИГИ И СТАТЬИ

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО БОДИБИЛДИНГУ. РЕДКИЕ СТАТЬИ

  • 17 Тем
  • 80 Ответов
Фотография
  • Закрытый форум
  • Автор: shtusha

ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС ВИДЕО, ПАУЭРЛИФТИНГ ВИДЕО, ФИТНЕС БИКИНИ ВИДЕО, ТРЕНИРОВКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

  • 83 Тем
  • 303 Ответов
Видео Клипы - последнее сообщение от Markus

Свернуть РАЗНОЕ РАЗНОЕ

  Форум Статистика Последнее сообщение

МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  • 6 Тем
  • 51 Ответов
Музыка Для Тренировок В Тре... - последнее сообщение от Sunnyboy

МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

НАМ НРАВИТСЯ ТАКАЯ МУЗЫКА

  • 2 Тем
  • 27 Ответов
Сборник музыка для души - последнее сообщение от shtusha

МЕЖСЕЗОНЬЕ

ОБО ВСЁМ

  • 30 Тем
  • 1 029 Ответов
Юмор - последнее сообщение от shtusha

ОПРОСЫ

БИДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ОПРОСЫ

  • 6 Тем
  • 77 Ответов
Братва, как успехи? - последнее сообщение от Markus

Видео

Последние сообщения

  • Есть ли смысл изредка делать 1-но повторный силовой подход с максимальным весом в жимах? 
    Последний ответ:: shtusha (15 авг 2019 06:59)
    Да, есть смысл в подходах с 1ПМ при моральной неподготовленности к новым рабочим весам. Иногда даже превосходишь собственные ожидания делая гораздо больше ожидаемого.Здесь есть одна проблема... Сложно найти хорошего страхующего.А в идеале бы лучше...
  • Программа Тренировок 2 Раза В Неделю От Shtusha - Обсуждение 
    Последний ответ:: Serhio (09 авг 2019 10:44)
    По мере роста силовых время между тренировками увеличивается и этого вполне достаточно. Но если вы продвинутый атлет и силовые большие. времени между тренировками может не хватать и понадобиться ваш вариант с разделением тренировок по мышечным гру...
  • Дневник Игоря 
    Последний ответ:: Игорь (06 авг 2019 16:24)
    Игорь, привет! Главное не дневник а тренировки спасибо
  • Дневник Wereratpsycho 
    Последний ответ:: shtusha (06 авг 2019 09:38)
    Если сделаешь одну тренировку спины тяжёлой, а вторую лёгкой. то вполне нормально. Перебора не будет.Если двух дней на восстановление хватает, то есть смысл попробовать и такой вариант.В среду после подтягиваний поставь упражнение не на спину. Это...
  • Дневник Markus 
    Последний ответ:: Markus (04 авг 2019 07:52)
    Спасибо!Я работу без тренировок не представляю даже )Тренировка даёт много стимулов в работе - настроение, уверенность, философию) 
  • Юмор 
    Последний ответ:: shtusha (03 авг 2019 05:48)
    Бурунов и Девушки - прикольные моменты в лифте 
  • Применение Анаболических Стероидов 
    Последний ответ:: shtusha (02 авг 2019 14:26)
     А можно еще раз ссылку?  Да, конечно можно ссылку
  • Шраги 
    Последний ответ:: Wereratpsycho (01 авг 2019 14:33)
    Не, я не про тягу в наклоне, я про тягу стоя
  • Пулловер 
    Последний ответ:: Markus (28 июл 2019 18:27)
    Ох я на днях в одну тему влез, выпала новость в VK - пулловер бла бла бла, польза, на фоточке типчик, который весит 53кг и делает пулловер с гантелей 30кг... в общем, влез я в эту тему - такое гавно полилось там)) Я уже пожалел, что пытался донест...
  • Витамины и минералы - какие необходимы? 
    Последний ответ:: shtusha (05 июл 2019 15:19)
    Комплексов с полным набором как витамин так и минералов - не существует.Сейчас маркетинговые заморочки основываются на так называемой специализации и под эти цели закладывают определённые нутриенты в определённых дозировках.Как правило спортсменам...

Сегодня дни рождения ( 25-августа 19 )

  • Нет членов, празднует сегодня День рождения.

Прошу Поддержать Проект

Вы можете сказать спасибо за помощь, пожертвовав небольшую сумму, помогающую развитию проекта.
руб.

Пожертвование для форума

Пожалуйста поддержите нас! Деньги уйдут на развитие проекта!

WebMoney icon
Сумма: Руб.


Связь с администрацией

Ник VK Skype ICQ
shtusha shtusha_72 552878952
 
  • 9 056 Всего сообщений
  • 197 Пользователей
  • jgun_ev Новый участник
  • 183 Рекорд посещаемости

Пользователей онлайн сегодня: 1 [Свернуть]

Больше всего онлайн пользователей в один день было 16, дата этого рекорда 05 мар 2017.

Заходили сегодня:
Михаил